女性年過30歲，4點現象，如果你沒有，恭喜你，你屬於易瘦體質

美麗是大多數女性追求的東西。而想要變美，減肥似乎是所有女性都趨之若鶩的事情。然而要知道在25歲之後人體的的基礎代謝率就會慢慢下降，如果攝入的熱量與之前相同卻沒有採取一些方式來消耗掉熱量的話，過多攝入的熱量就無法被消耗，也就會導致發胖。

30歲左右的女性正處於事業的高峰期，工作的壓力，應酬的增多，因忙碌忽視運動等原因都會導致發胖。不過在我們身邊總有那麼一群人，他們好像從來也不控制自己的飲食，卻怎麼也吃不胖，也就是所謂的易瘦體質人群。那麼自己究竟是不是這種體質呢？如果你年過30，並且下列四種現象如果你沒有，那麼恭喜你，你就是易瘦體質人群。

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1、容易疲勞乏力

人感到疲勞除了工作學習壓力大之外還有可能是身體的新陳代謝速度偏慢。而人在疲勞乏力的時候下意識的就會選擇進行更多的休息。這樣一來本來由於新陳代謝慢而沒有消耗掉的熱量就堆積在了在身體內，再加上之後正常的食物攝取，還有因休息時間的增多而減少的必要的運動，熱量就會越積越多，最後轉變為脂肪，使人發胖。

2、偏愛吃甜食

有很大一部分人對於甜食有著一種近乎瘋狂的喜愛。有一個想要減肥的心，對於熱量高的肉類可以絲毫不碰，但是在甜食麵前完全無法抵抗。甜點在日常生活中雖然是作為正餐的配角出現的，但是其被攝入的熱量卻是不容忽視。尤其是喜愛甜點的人經常還會吃很多的零食，這更導致了體內的熱量攝入過多，從而變胖。

3、皮膚變粗糙

有些人在進入中年之後會發現自己的皮膚由原來的光滑水潤變得較為暗淡無光，且缺乏彈性。其實這也是身體新陳代謝慢的一個反應。如果代謝快，皮膚表層的角質細胞及時脫落就不會造成這種現象。反之，代謝慢的人角質會一層層堆積在皮膚表面，導致皮膚老化。而新陳代謝慢又會導致人體分解熱量的效率下降，無法消耗掉足夠的熱量，當然也就會發胖了。

4、比旁人更怕冷

人們常說胖人脂肪多，熱量高，抗凍。但有些人體型比較胖卻比其他人更加的怕冷。其實怕冷也是新陳代謝慢的一種表現，代謝慢就造成了體內熱量消耗速度較為緩慢，散發的熱量較少，人也就更容易感受到外界氣溫的寒冷。熱量消耗的速率不高，那麼熱量當然就堆積在了體內慢慢轉變成了脂肪，身體就會慢慢的發福。

以上這4種現象不知在你的身上是否存在，如果一樣都沒有，那麼你應該高興，因為的並不用太刻意的去控制自己的體重，你平時的生活習慣和你先天的一部分因素導致了你不太容易變胖。即使體重有所增加也能夠相對快速的減肥。對於人的易瘦體質你還有什麼更多的見解呢？

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