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堅持這2個好習慣,或許能讓你變成「易瘦體質」

如果可以,小袁想在床上度過這個冬天,因為實在是太冷,因為要上班,小袁的鬧鐘每天要想好幾次,她才能慢吞吞地起床,然後冒著凜冽的寒風去上班。所以除了上班小袁只想縮在被窩「冬眠」,更不要說出去運動減肥,所以幾個月下來小袁的體重也是蹭蹭地往上長。

其實冬天對於減肥者來說真的是一大考驗,像小袁這樣待在被窩裡面不想出來,再加上各種美食的誘惑,每天吃得多,一不小心就會長胖。

小袁發現朋友小曾,明明每天都吃很多,可就是不容易發胖,這是為什麼呢?後來小袁發現,原來小曾有2個好習慣。讓她成為了「易瘦體質」。想知道這2個習慣是什麼嗎?今天就給大家介紹一下,這2種能夠讓你養成「易瘦體質」的好習慣。

1.不熬夜

減肥期間,充足的睡眠也是很重要的,因為充足的睡眠能夠維持正常的新陳代謝,調整身體的激素。若是長期熬夜、睡眠不足,可能導致身體新陳代謝減慢,身體發胖,還有一些人睡眠不足臉上還會冒出小痘痘。所以不熬夜、早睡早起也是你養成「易瘦體質」一個好習慣。

2.睡前泡腳

其實現在很多人睡前都會泡一下腳,尤其是在冬天,泡完腳以後睡覺,全身都會變得很暖和,其實睡前泡腳除了能夠給你帶來溫暖,還有助於減肥,讓減肥達到事半功倍的效果。因為泡腳能促進全身的血液循環,加快燃燒脂肪。若是在泡腳的時候,還加入一些花椒、生薑還能祛除體內濕氣,達到更好的瘦身的目的,幫你養成「易瘦體質」。

這2個易瘦的好習慣你有嗎?

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品,圖片來源於網路。作者蘇瑾,未經授權,請勿轉載】


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