頸椎病「死對頭」？舒筋通絡，連肩周炎也趕走了

現代生活中，由於工作壓力的增大，導致越來越多的奮鬥者長期伏案工作和使用電腦，頸椎病發病年紀已經從之前的40歲提前至30歲，並且還有更年輕化的趨勢，到今天這已經成為名副其實的白領職業病。所以今天我們都應 該一起跟著小編來好好了解下頸椎病相關內容。

頸椎病的發作，通常與3個因素有關：

1.久坐不動

長時間看電視、玩電腦等保持一種坐姿，脖子會僵直過久，再加上低頭或是蹺二郎腿等不良習慣，使肌肉受力不均，都會引發或加重頸椎病。

2. 年齡增長

年紀要素是頸椎病的病因之一，中年人跟著年紀的增加，人體各器官的磨損也日益增加，椎骨以及椎骨間的各種韌帶同樣會發作各種退行病變，致使病變的發作。

3. 風寒濕邪

風寒濕邪貌似與頸椎疾病無關。可臨床研究發現，風寒濕會大大降低機體對疼痛的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮，減慢淋巴迴流以及影響軟組織血液循環，從而導致頸椎疾病。

頸椎病的治療方法：

.薄荷茶

材料：取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升

用法做法:待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，頸椎病較輕者可以服用，但是薄荷性涼，不宜久服。

頸椎病是一種慢性疾病，單靠食療還不能達到治癒的效果，在頸椎健康講壇上多次提到"邢郎匠"不錯，據了解在調理頸椎病、頸肩腰腿痛病症方面效果很突出，經患者反映兩到三個周期就能康復！在宔上也受到網友的好評，有需要的可以看看。

頸椎病對我們的工作和生活會帶來一定的影響，為了免受其害，一定要做好預防工作，因為預防是最好的治療。

1、要養成良好的生活習慣。平日生活需要改變不良體位，如坐姿要正確，使頸肩部得到放鬆，需要保持最舒適自然的姿勢；坐辦公室的人應間斷站起來走動，活動頸肩部，使肌肉得到放鬆；不要趴著睡覺，不要躺著看書；頭頸部盡量不受冷風，不要在運動後直接沖冷水澡。

2、選擇合適的枕頭高度。人常說「高枕無憂」，但其實枕頭過高可能會給我們帶來頸椎病的困擾，一般來說枕頭要有凹凸設計，讓頸部有依託，不能懸空，枕頭高度在8—12cm為佳，不能超過15cm。

3、避免損傷。生活中要注意保護頸部不受意外傷害，避免頸部被壓迫、碰撞等。不要猛抬重物、緊急剎車等。

4、防寒防濕。頸椎病患者和風寒、潮濕有關係，比如風寒使得血管收縮，血流速度減慢，對組織代謝和血液循環是有阻礙的。因此冬天戶外需要頸部保暖，比如圍脖、高領衣等等，也要避免在午夜、凌晨寒冷時段洗澡。

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