常喝這碗粥，痛風難再犯！

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案例

42歲的李先生痛風常發作

李先生今年42歲，發現尿酸增高十幾年了，經常出現大腳趾及踝關節疼痛，診斷為痛風性關節炎，服用了不少降尿酸及抗炎藥物，但癥狀仍反覆，李先生很鬱悶，平時自己非常注意飲食，為什麼痛風還會時不時發作呢？

近三個月以來，李先生的痛風發作越來越頻繁了，大腳趾及踝關節疼痛明顯加重，右側踝關節甚至紅腫起來，疼得右腳都不敢落地，嚴重影響日常生活及工作，吃了不少西藥，還經常覺得胃不舒服，於是下定決心尋找中藥治療，經朋友推薦找到

廣東省中醫院副院長、呼吸病專家、教授張忠德

▲醫學指導

張忠德 廣東省中醫院副院長、教授

張忠德老師分析

溫經散寒，養血通絡

德叔認為，李先生痛風日久不愈，是風寒濕邪閉阻經絡所致，因此，治療上在祛風散寒除濕的同時，要與溫經通絡、益氣養血相結合。

用党參、黃芪補氣健脾，當歸、桂枝溫經散寒、養血通絡，威靈仙、海風藤、雞骨香祛風除濕通絡等，並配合中藥外洗，用藥1周後李先生大腳趾疼痛明顯緩解，右側踝關節的紅腫也消退了。後每隔兩周複診一次，經過幾次的中藥治療，至今半年有餘未再複發。

德叔養生葯膳房

薏米西芹粥

材料：

炒薏苡仁20克，西芹50克，粳米100克，精鹽適量。

功效：

除濕舒筋、健脾和胃。

薏苡仁，甘、淡，微寒，歸脾、胃、肺經，具有利濕健脾、舒筋除痹之效，同時能抑制尿酸的合成，從而起降低尿酸的作用。

炒薏苡仁的通利作用仍在，但其寒性盡去；西芹具有平肝利尿之效，可促進尿酸的排泄；二者與粳米合用，具有滋養和中、除濕利尿之效。

烹制方法：

將炒薏苡仁、粳米淘洗乾淨，稍浸泡；西芹去葉洗凈，切小丁，用開水略焯，加適量清水，與炒薏苡仁、粳米，一起放入瓦煲內，加入清水約1250毫升（約5碗水量）武火煮沸後，改為文火熬至粥成，放入精鹽適量即可。

預防

振奮陽氣，增加排泄

德叔建議李先生平時適當增加運動量，可以選擇散步、游泳、太極拳等，這些運動項目的活動量較為適中，時間也較容易把握，只要合理分配體力，既可以起到鍛煉身體之目的，又能防止高尿酸血症。

在日常生活中，可以經常用大拇指指腹點按或艾灸

關元、腎俞、太溪、足三里，

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關元、腎俞、太溪、足三里

關元，位於下腹部，前正中線上，臍下3寸；腎俞，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸；太溪，在足踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷處；足三里，位於膝蓋犢鼻下3寸。

艾條是艾灸療效的保障，推薦中藥艾條！

在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎俞穴。

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平時多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，不宜喝濃茶或咖啡。

痛風痛起來人人難受，試試這個中醫藥膳吧！吃上一段時間，或許就不痛了呢~~

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