想減肥就吃它，老婆每天吃一次，半月瘦8斤，腰也細了

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想減肥就吃它，老婆每天吃一次，半月瘦8斤，腰也細了

減肥是女人終其一生都在追求的事業，似乎在女人的字典里沒有最瘦，只有更瘦。哪怕自己已經不是很胖了，卻還是每天念叨著要減肥。老婆本就不是個很胖的女人，夏天的時候為了減肥每天都早出晚歸的鍛煉，好不容易瘦了下來。可入冬後非得說自己又胖回去了，看著體重秤上的數字，的確也胖了幾斤，但誰家冬天還不穿件厚衣服了。可不管我怎麼安慰她，她總是念叨著要減肥。

原以為老婆還會像以前那樣早出晚歸的鍛煉，沒想到這次老婆改了套路。她會在早上提前半小時出門，每天步行20分鐘，然後再做公交車去上班。晚上的時候會直接到菜市場買菜，然後就回家做飯。一開始我慶幸，老婆沒有早出晚歸，我就不用忍飢挨餓。可後來我發現，老婆除了每天步行20分鐘，還在飲食上做了手腳。從此我們家的晚飯多了一盤紫甘藍。

每天晚上老婆都會對著那一盤子紫甘藍，嘎吱嘎吱的吃，看上去她吃得很香。但我一筷子都不想動我還是想多吃點肉，但奈何餐桌上只此一盤紫甘藍，老婆減肥的日子裡，我也沒有口福了。所以我期待著這樣的日子快點結束，我經常會對這一盤子紫甘藍對老婆說，你吃這些紫甘藍就能減肥嗎？

老婆說紫甘藍雖然是一種常見的蔬菜，但減肥效果還是不錯的。因為在紫甘藍中含有豐富的纖維素，又是一種含熱量比較低的蔬菜。所以常吃紫甘藍可以促進腸道的蠕動，幫助腸道排出毒素，還能達到燃燒多餘脂肪的作用，尤其對於瘦肚子，效果是非常好的。還有一個好處就是這樣健康飲食加運動的減肥方法，非常不容易反彈，只要堅持下來就能擁有苗條的身材。

雖然對老婆的說法半信半疑，但是看著她每天興沖沖的對著紫甘藍祈禱，我也喜歡上了這道菜，入口清脆，又非常的爽口。重要的是連續吃了二十多天後，老婆開心的對我說，她的腰圍細了，體重也降下來了。看著老婆開心的樣子，我也非常開心。下面就把這道菜的做法，分享給大家，希望能夠幫助到每一個正在減肥的朋友。

首先準備好食材，紫甘藍一顆，白糖少許，白芝麻少許，香菜一小把，香油、陳醋、調味汁，食用鹽，適量。

首先將準備好的紫甘藍清洗乾淨，然後切成小細條。把切好的紫甘藍放在碗中，加入少許食鹽和白糖，大約腌制半小時。然後瀝干水分，裝入一個大碗中備用。

然後取一個小碗，小碗中加入適量白糖，食用鹽，以及調味汁，香油，食醋等混合在一起，攪拌均勻。製成湯汁。

將調製好的湯汁倒在紫甘藍上，然後在加入一勺白芝麻，充分攪拌均勻。

將攪拌均勻的紫甘藍放在冰箱中冷藏，大約30分鐘後拿出來，撒上香菜即可。

一道涼拌紫甘藍就這樣做好了，減肥又美味，清脆又爽口。

想減肥就吃它，老婆每天吃一次，半月瘦8斤，腰也細了。對於想要減肥的女人來說，不吃晚餐是不科學的。因為如果不吃的話，時間久了身體的代謝率會下降，即使能看到少許的減肥成果，但特別容易反彈。如果您也在為腹部肥胖而煩惱，不妨試試這道涼拌紫甘藍吧，每天吃一點，減肥又健康。最後希望小編今天的分享能夠幫助到您，如果您還有其他減肥小知識，歡迎在下面的評論區留言分享。

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