養肝護肝，吃這5種食物，修復肝細胞，身體越來越好

由於現代人不良的生活作息，生活習慣的不規律，對身體總會有多多少少的損傷，晚上睡的晚，很容易對感造成傷害，如果肝損傷了之後我們要吃什麼東西才有利於養肝護肝呢？

一、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質可以排除體內的有害脂肪，讓肝細胞重生，可以緩解病情，因此肝病患者可以多喝點牛奶，這樣有助於病情的的緩解。

二、火龍果

火龍果是營養價值非常高的一種水果，它裡面含有豐富的花青素，花青素的含量非常高，有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，同時也可以提高對肝細胞的修復作用。

三、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，，而肝臟中最重要的東西就是維生素A，胡蘿蔔素進入身體之後，有補肝明目的效果。

四、紅棗

一提起紅棗大家顧名思義想到的就是補血益氣，美容養顏的功效，怎麼還能有護肝養肝的效果呢，其實紅棗里含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

五、葡萄

葡萄中含有的多酚類物質可以有效的調整肝細胞功能，對肝喲很好的保護作用。

除了這些之外，我們生活中也一定要注意自己的生活規律，生活方式，不要經常熬夜不睡，少喝酒抽煙，這也是非常重要的，一定要多自己調養。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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