痛經全靠忍？來來來，試試點穴+泡腳止痛~

紅糖姜水、暖寶寶可以說是很多女性應對痛經的標配，標配抵擋不了的，就只能靠強大的意志力來抗衡了。

其實，妹子們遇到痛經也無需「正面剛」，今天中醫教你用點穴和泡腳緩解痛經。快學學，沒準兒能和痛經說拜拜~

特邀專家

對於寒濕凝滯型的痛經 ，除了中藥內調，大家也可以試試中醫的外治方法。

艾灸

寒濕凝滯型的痛經通過艾灸以下三個部位可緩解疼痛，也可以在經期按揉這三個穴位，同樣可起到作用。

中極穴

即任脈的穴位，它通於胞宮（子宮）一般在臍下四寸

水道穴

水道穴屬於胃經的穴位，在臍中下三寸，前正中線旁開兩寸的部位。

地機穴

它是脾經的穴位，具有解痙鎮痛 行氣活血的效用。可聯合針刺，既能健脾利濕，又可以調血 溫經止痛。

中藥泡腳

用溫經通絡、祛濕散寒的中藥泡腳，可以有效減輕寒濕凝滯型痛經的疼痛程度和時間。

以小茴香、艾葉、丹參、川烏、伸筋草等（一般臨床常用量在每種10克左右，建議大家根據自己體質諮詢醫生後使用），用不鏽鋼盆或者陶瓷盆煎煮半小時以上，每天一劑來泡腳。

長期嚴重痛經並且不見好轉的患者，一定要去正規的醫院治療，切勿總是依賴吃止痛藥。

能強忍痛經的，小編敬你是條「漢子」，但是一直傻忍著，可真的就是蠢了！ 身體是自己的，調理好月經對女性健康來說，很！重！要！

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