「媽媽不要走」面對寶寶的分離焦慮，這樣做讓他更有安全感！
哲哲不到兩歲，每當媽媽要出門上班的時候，本來自己玩得好好的哲哲，馬上起身，蹬蹬蹬跑過來，抱著媽媽的大腿，哭著喊著不讓她走。沒辦法，媽媽只能先安慰哲哲說不出去了，放在奶奶房間，等哲哲不哭了，趁著他不注意，偷偷溜出了門。
趁著哲哲不注意出門，幾次之後，只要媽媽起身，哪怕是丟個垃圾，哲哲都十分警覺，立馬跟著媽媽。
媽媽去上個廁所，不見一會兒，哲哲馬上就嚎哭起來，變得十分粘人。只要看到媽媽，就不斷往懷裡撲。
而且有時候哲哲玩著玩具，會習慣性突然回頭看媽媽，怕媽媽又偷偷溜走。
這種「甜蜜的負擔」讓哲哲媽媽 「苦樂參半」、「悲喜交加」。
開心的是媽媽終於感覺到寶寶特別需要自己，但這種時刻粘在一起的慾望又容易讓媽媽有些喘不過氣來。
哲哲媽沒有意識到，其實寶寶正在經歷一場「分離焦慮」。
了解分離焦慮
寶寶6個月之前以為東西只要看不見了就是消失，後來才開始明白，東西即使看不見了，還是存在的。這是很重要的一個認知發展里程碑，叫「事物永久存在性」（Object Permanence）。
與之相對應的就是會開始出現「分離焦慮症」，這是因為寶寶開始明白了，媽媽不見了，但她還是存在的，他希望媽媽立刻出現，自然就會大哭。
從這個角度來看，出現分離焦慮症是寶寶認知進步的表現。
約翰·鮑爾比(JohnBowlby)通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：
反抗階段——嚎陶大哭，又踢又鬧；
失望階段——仍然哭泣，斷斷續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時又會出現悲傷。
值得注意的是，寶寶的分離焦慮不是只針對媽媽，而是針對自己的主要看護人。如果老人看得多些，可能就更離不開老人。
對學齡前的寶寶來說，分離焦慮有兩個高發期：一個從7月齡左右開始，持續到一歲半；另一個高發期是3歲入幼兒園時。
儘管分離焦慮讓家長很苦惱，不過，這完全屬於正常的心理反應，有辦法解決的。
解決辦法
1. 正式和寶寶告別，不溜走。
偷偷溜走是個省事的方法，不耽誤時間，認為能減少孩子分離時的痛苦，然而並沒有。因為你走後，寶寶照樣會傷心哭個不停。而且沒有告別，不知道什麼時候突然不見了。久而久之，寶寶容易沒有安全感，像前面的哲哲一樣，時刻盯著媽媽，害怕她突然消失。
所以每次出門前的告別不能少，給寶寶一個解釋，不要拖拉，簡短告別，明確時間，比如「媽媽去買菜，你看完一集動畫片我就回來了。」再讓陪伴寶寶的另一個人拿玩具吸引他。時間一長，寶寶就知道媽媽出門很正常，很快會回來。
2.通過遊戲練習短時間分離
可以和寶寶在家玩捉迷藏，剛開始可能媽媽只是離開一小會兒或是幾分鐘，但之後可以慢慢拉長。在孩子開始大鬧的時候，你可以先大喊他的名字而不是迅速跑回來。
多跟寶寶玩玩這類的遊戲，在這個過程當中，他會慢慢地接受「媽媽沒有在」的焦慮感，同時也會一次又一次地確認「我的媽媽會再出現」的這種安全感。
3.熟悉的安撫物減輕焦慮
在媽媽離開的那段時間，可以給寶寶準備一個他平時非常喜歡的東西，奶嘴、玩具或者帶有媽媽味道的衣服。這些安撫物能減輕寶寶和媽媽分離時的痛苦，穩定寶寶的情緒。
4.培養寶寶獨立的性格
如果對寶寶事事『伸以援手』，那麼他將會更粘人。當寶寶一個人在玩耍看書的時候，不要打擾他。
試著由他自行面對困境、解決問題，在他主動尋求幫助時去教他方法。
當寶寶越來越獨立時，那麼短暫的分離對他來說也不是那麼可怕的一件事了。
5.高質量的陪伴很重要
寶寶一直等著你，回家的時候不要忘記給寶寶一個大大的暖暖的擁抱。你的言行能夠感染到他，媽媽出去了，還是會和之前約定好的一樣會回來的。
在家的這段時間，和寶寶做一些親密行為，比如媽媽來給寶寶洗澡，講故事，哄睡等等。寶寶會覺得和媽媽的相處時光特別幸福，也更加值得寶寶用一整個白天來期待。
育兒是一項系統工程，每一個環節都緊密相連，並且涉及到每個家庭成員，有情況時一起解決，可以將文章分享給你的家人朋友看。分離焦慮這件事，你完全可以按照上文提示的方法一一實施，但是，離開了家人的支持，一切都失去了意義。
※隕石坑裡的隕石究竟去哪了？
※才20歲就得了糖尿病, 就因為這個壞習慣……
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