孕期在這4件事情上越「懶」，胎兒發育越好，孕媽別不信

前幾天去看望懷孕中的閨蜜，發現她整個人的狀態非常的好，似乎一點都沒有被孕期的不適所折磨。我就問她是怎麼做到的，有沒有什麼秘訣？她笑笑跟我說，秘訣是有的，但就一個字「懶」。看我沒聽懂，她接著跟我解釋，在她懷孕的時候，她的婆婆真的是幫了大忙，全身心的照顧她，什麼事情都不讓她操心，她每天好吃好喝好睡，所以狀態才那麼好。確實，懷孕對女人來說，是件很辛苦的事情，而想要孕期過的舒適，讓胎兒發育的更好，就要「懶」，尤其是在這幾件事情上。

一、懶得吃零食

基本上所有的年輕姑娘都喜歡吃零食，而且尤其喜歡吃辛辣的、甜的、涼的、油炸的、膨化的這些不健康的零食。但在懷孕之後，姑娘們可要把吃零食的這個壞習慣改掉啊，因為零食大多熱量比較高，但營養價值卻不高，吃多了不僅容易發胖，還會導致身體營養不均衡，影響胎兒發育。所以孕期還是要多吃正餐與水果，少吃零食，並且還要適當的給身體補充一些高營養的滋補品，例如燕窩，這樣才能保證身體的營養攝入，讓胎兒健康發育。

二、懶得做家務

不管在懷孕之前，你是多麼的勤快，喜歡收拾家務，但在懷孕之後，就盡量少做吧。尤其那些動作比較大的，會讓人站不穩的家務活，例如擦玻璃、提重物、換燈泡......一定不要做，以免讓自己摔跤，對胎兒造成傷害。如果你實在閑不住，可以做一些不費力氣的家務，比如掃地、擦桌子、疊衣服整理衣櫃等。

三、懶得熬夜

隨著社會的不斷發展，年輕人睡的也越來越晚，他們需要為各種事情熬夜，但在懷孕之後，孕媽你就別熬夜了，只要不是十萬火急的事，就到白天再做。因為懷孕本來就會讓女性的身體負擔變重，新陳代謝的速度也會變快，如果晚上不好好休息，身體會吃不消，這樣對孕媽自身和胎兒都不好。

四、懶得生氣

孕期在各種激素的作用下，孕媽會變的非常敏感，有時候遇到一點點不順心的小事，就會傷心難過，甚至哭泣。但孕媽要知道，人在生氣、難過、哭泣的時候，心臟的負擔會加重，因此很容易出現胸悶氣短的情況。孕媽呼吸不暢快，也會影響胎兒氧氣的供給，而胎兒缺氧，後果是很嚴重的。所以孕媽盡量每天都保持一個愉悅的心情，不要為一點小事情生氣。

除了以上這幾點，在孕期媽媽還要懶得去人多、空氣質量不好的地方，以免讓人群傷害到胎兒。

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