冬季怎樣潤肺？雪梨加它一起喝，潤肺止咳，緩解冬季肺部乾燥

冬季怎樣潤肺？雪梨加它一起喝，潤肺止咳，緩解冬季肺部乾燥

隨著冬季的到來，氣溫急驟下降，氣候也變的乾燥起來，這個時候非常容易使我們人體肺臟受到影響，變得乾燥，非常容易感染疾病。而雪梨是大家經常可以見到的水果，雪梨中有潤肺止咳的作用。在寒冷的冬季有許多人每天都要吃一點雪梨，來滋潤自己的肺臟。其實雪梨還可以加它一起喝，可以很好的潤肺止咳，緩解冬季肺部乾燥。

一、冰糖雪梨湯

冰糖雪梨湯我們大家一定都喝過吧，雪梨中含有大量的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、胡蘿蔔素中的大量營養物質，而冰糖是非常精緻的糖漿做成的，含有大量人體所需要的葡萄糖，有非常好的輔助作用。用冰糖加雪梨熬湯可以很好的融合營養成分，有降血壓、清火熱、養血生肌、潤肺止咳的作用。可以很好的清除肺臟毒素，幫助肺臟減輕負擔，緩解我們冬季肺部乾燥的現象。

二、雪梨銀耳湯

銀耳也就是白木耳，它是一種名貴的滋補食材。銀耳中含有豐富的蛋白質和多種氨基酸等大量的營養物質。可以幫助人體補充氣血，固本培元，健脾開胃、滋潤肺臟。用銀耳和雪梨一起熬湯慢煮，可以很好的將雪梨中的酚發揮到極致，和銀耳一起服下可以很好的去除肺臟炎症，達到潤肺止咳的作用。可以很好的改善冬季帶來的肺部乾燥現象。

三、雪梨蜂蜜湯

蜂蜜中有大量的人體所需要的營養物質和微量元素。蜂蜜可以很好地幫助人體改善血液、保護肝臟、消除疲勞、潤肺止咳。用雪梨加蜂蜜一起熬湯，可以非常有效的中和兩種食材的精華，達到效果疊加。有很好的潤肺止咳的作用。飲用雪梨蜂蜜湯後，蜂蜜可以迅速的對胃黏膜形成保護層，雪梨皮可以幫助肺臟進行消炎解毒，從而達到潤肺止咳的作用。冬季飲用效果最佳。

冬季的到來使得我們人體的各方面免疫力下降，越是這樣的季節越需要養生。我們在日常的生活中要堅持好的作息習慣，保證充足的睡眠。在飲食上也要更加得注意營養搭配。冬季氣候乾燥，我們可以和一些雪梨蜂蜜糖湯、雪梨銀耳湯、冰糖雪梨湯來幫助我們潤肺止咳，防止肺臟疾病的發生。我們也要經常鍛煉身體來增強我們的人體免疫力。

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