控制情緒，談何容易！

每個人都有情緒，喜怒哀樂是人之常情。

控制情緒，談何容易？

然而，生活中的現實往往不允許你有那麼多的情緒，生活沒有那麼多的感同身受，事與願違，苦了累了，最後還是要自己扛。

心理學上存在一種

「情緒效應」

，

即一個人的情緒狀態可以影響到旁人對他今後的評價。

倘若你不能控制好情緒，不僅會讓自己難受，還會影響人際關係和自身發展。

昨晚，心姐發布文章

《你已經是成年人，該把情緒戒了！》

（點擊標題即可閱讀）

，很多朋友表示看過之後很受啟發：

@ Summer

特別特別好的一篇文章，這個理論是事實，並且是通過生活一個個教訓可以修鍊成功的，所以我並不認為它是雞湯，我認為它是一個警醒石。

@ 張小皮

真是好文章，換個角度看問題，心情自然就好了，真的學會控制自己的情緒了，有些事情已經發生了，埋怨解決不了問題，要學會在失敗中總結教訓，開開心心的過每一天！

@ 匆匆那年

與其自己用不了，為什麼不讓給別人；再者一件事出來不是去抱怨而是反思為什麼會發生在自己身上。不是去做一個情緒失控的人！文章通過故事來講述更為真實易懂！

「戒掉情緒」

並不代表要成為一個沒有情緒情感的人，而是學會更加理性客觀地看待問題，換個認知方式思考問題，放寬心態，捨棄浪費生命的負面情緒，堅強面對人生的難！

*圖丨網路，如有侵權請聯繫刪除

【今日話題】

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你有哪些控制情緒的方法？

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