眼看著已經進入了寒冬臘月，再有不到一月的時間就過年了，天氣也進入了最寒冷的階段，每年在寒冷的冬季，都是心腦血管疾病的高發季節，那麼為什麼天氣冷容易導致心腦血管疾病的發作呢？

天氣寒冷，是心腦血管疾病高發期

天氣寒冷時，心腦血管疾病容易發作，醫院裡往往也是心腦血管疾病患者扎堆，人滿為患，這到底是為什麼呢？主要是考慮以下幾個方面的原因：

1. 天氣寒冷，對於本身高血壓，動脈硬化等問題的朋友，心腦血管疾病的風險會加大。氣溫降低，本來就有硬化問題的血管，因為彈性變差，受溫度的影響就更大，熱脹冷縮，硬化的血管收縮會更嚴重，因此，很多有高血壓的朋友，冬天血壓更加難以控制，而變硬的血管在低溫下也更「脆」，因此，卒中，腦出血，心梗等問題都在冬天寒冷季節，更容易出現。

2.一般早晨起床後，交感神經系統和腎素-血管緊張素系統會被即刻激活，造成心搏量輸出的增加和心跳的加速，因此這個時段，一般即是晨峰高血壓的時段，同時也是心血管疾病發作的高危時段，冬季寒冷，心腦血管系統受到的這方面的壓力就更大，如果有些朋友不顧身體情況，堅持晨起鍛煉，就更會加大心腦血管疾病發病風險。

3. 冬季天氣寒冷，室內外溫差大，一般也是流感高發的季節。老年人，特別是65歲以上的老年人，免疫力相對較低，更是流感的易感人群，同時也是重症流感的高發人群，如果發生感冒，發燒以及其他嚴重併發症的情況，同樣也會導致心臟的負擔加重，心跳加快，心肺功能受到影響等方面的問題，這也是導致出現心腦血管疾病冬季高發的原因之一。

冬季寒冷，如何預防心腦血管疾病風險？

冬天天氣寒冷，如何減少心腦血管疾病的發病風險呢？給大家以下幾個小建議：

1. 注意防寒保暖，對於有心腦血管疾病風險的老年人來說，這是非常重要的，保暖工作做好了，血壓也更易於控制，卒中，血栓的發生風險也會大大降低；

2. 注意早晨起床，有心腦血管疾病風險的老年人，冬季起床一定要注意，不要起的過猛，醒來後不妨現在床上躺一會，然後再慢慢起床，另外如果有晨練習慣的朋友，在冬季也不妨避開早晨剛起床後的這個高危時段，上午晚些時候鍛煉，或者選擇下午時間段鍛煉，都是很好的選擇。

3. 注意排便，每天規律排便時很好的習慣，但如果有便秘情況的朋友，同時又有血管硬化，心血管疾病風險的老年朋友，排便時切勿過度用力，以減少因排便過度用力導致的心腦血管疾病發病風險；

4. 感冒及時干預治療，我們說應該盡量避免感冒，但很多時候，老年人本身就免疫力差，感冒往往是難以避免的，一旦發生感冒，如果出現高燒、心臟不適等多種問題時，一定要及時的就醫處理，切勿延誤，有的時候，處理不及時，付出的可能是生命的代價。

5. 控制好相關疾病風險：高血壓冬季不好控制，更要控制好，有高血脂問題的，冬季也要更加註意血脂的調節控制，其他的一些心腦血管疾病風險，如糖尿病、慢性腎病等，也要及時的干預，控制，控制好心腦血管疾病的相關慢性疾病，是減少心腦血管疾病發作風險的重要方面。

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