冬天每日一顆橙子，效果比蘋果強太多，可惜很多人到現在都不清楚

俗話說的好，每天一個蘋果，生活看十個醫生，一輩子都不會生病，而且還有早上金蘋果的說法，對於這些可以說是我們從小到大都知道的，都了解的，而且也是大家都深信不疑的事情， 但是每天吃一個蘋果真的比較好嗎？難道就沒有其它的水果可以替代它了嗎？事實證明，還有一種水果，也有著非凡的本領，完全可以很好的替代蘋果的功效，甚至可以說作用比它還要大呢。

那就是橙子。橙子是一種味道非常好的水果，也是相比較蘋果來說，更加受到不同年齡段喜愛的水果，對於這種水果，我們吃了很多，但是很少有人真的了解過，這種水果的功效到底是什麼樣的。

吃橙子的功效一：保護血管，降三高

橙子當中有非常多的維生素，尤其是維生素C和維生素P可以說是非常的豐富的，吃橙子對於我們的血管是很好，可以增強血管的彈性，能夠有效降低身體內的膽固醇含量，減少發生三高的幾率，尤其是對於一些本來已經是三高的人來說，吃橙子可以幫助降三高。

吃橙子的功效二：增強體質，防感冒

橙子中富含維生素C，可以有效的增強身體的素質，增加我們身體的抵抗力，而且對於冬季高發的流感來說，有很好的治療效果，也有很好的預防效果，對於體質不好的人，可以試試每天吃個橙子。

吃橙子的功效三：腸道蠕動，防便秘

橙子里也是有非常多的纖維素和國家物質，能夠很好的幫助我們預防便秘，對於幫助腸道蠕動來說，有很好的功效，而且橙子裡面含有的果膠，能夠更好的起到潤腸的效果，對於有便秘的人來說，有著很好的幫助作用。

所以這樣看來，其實橙子的功效真的很多，甚至綜合其他的各方面來說，橙子帶給我們身體的好處是其它的水果所不具備的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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