冬天吃太多肉積食了怎麼辦？這一個就搞定

都說「冬令進補」，冬天便成為吃貨們的狂歡季，敞開肚皮放肆吃，大魚大肉來者不拒。尤其是一到年底，各種宴會、聚餐更是源源不斷。結果一不小心就吃出了煩惱——脾胃不和、積食、不消化了，怎麼辦？這時候一小片陳皮就能輕鬆解決問題！

燉肉加陳皮解膩助消化

冬天少不了吃肉，但是吃多了容易積食，想要化解，不如把功夫放在吃之前。比如，燉煮肉時加點陳皮。

燉煮肉的時候放一點陳皮，不但能夠解膩、幫助人體消化肉食，還能給食物提香。

那如果已經積食了呢？陳皮也幫得上忙。

花樣陳皮茶消食還暖胃

以陳皮為基礎，加上其他配料來製作茶飲，就能起到消食、暖胃等不同的效果。

陳皮茶配方一：陳皮 薑絲

將一小片陳皮和少量薑絲沖水，一杯能消食的陳皮茶就完成了。如果想要調整口味，還可以加點紅糖。

陳皮茶配方二：陳皮 冰糖

這個茶飲尤其適合胃部發涼或天冷胃部不適的人，用陳皮加兩三片冰糖製作陳皮茶，不但消食，還能輔助治療胃寒。

陳皮茶配方三：陳皮 麥冬

用陳皮2~3片搭配麥冬4~5粒，飯後來一杯，還可以經常喝。這個茶對止咳也有效，堅持一個月，會有不錯的輔助作用。

除了用陳皮煮茶，用它煮粥也不錯。

陳皮熬粥開胃又止吐

冬天稍不注意便容易著涼，很容易出現腸胃型感冒，有得還腸胃不適，輕者沒有胃口，重者上吐下瀉。這時候，不妨熬一點陳皮粥吃。

先將粥熬煮至軟爛，再將陳皮掰開至小塊切成絲，放入粥中繼續熬煮即可。

其實今天介紹的陳皮配方食物都很簡單，特別適合平時工作較忙的仙女們，大家試試吧！

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