硬床和軟床，哪種對腰好？和你想的真不一樣

睡眠對於我們每個人來說都是很重要的，累了一天之後，如果能夠舒舒服服的睡一個覺，當然是很好的選擇，但是很多人對於選擇什麼樣的床有不同的意見。一些老年人認為睡硬床對身體有好處，如果經常睡硬床可以讓身體儘快的恢復，不會處在一個變形的狀態，但是也有我認為睡軟床會比較舒服，到底應該怎麼樣選擇很多人就會陷入到迷茫當中。那麼硬床和軟床，哪種對腰好？

一、硬板床不等於硬床，光板床

打開今日頭條，查看更多圖片

很多人印象當中認為說硬床就是硬板床，一定要鋪設比較少的東西，保證硬度才可以，但是其實這是一個很錯誤的認識。

其實對於腰病患者來說，硬板床就是歐美人經常會睡的軟床。並不是說光板床，而是要在它的上面鋪設一些墊子，這樣睡覺的時候能夠有更好的體驗。

二：硬板床的硬度掌握

當然不知道怎麼樣選擇硬板床，其實有一個特別簡單的方式就是在選擇床墊的時候，要注意做到3：1，就是在坐上去的時候太硬沒有一點變形，當然也不能夠變形，太大了。如果是3厘米，再用手按壓下去能夠陷進去1厘米，就是比較適合的硬度，同樣的厚度在10厘米左右陷下去，保證在3厘米左右就是特別適合的產品，這樣的床就可以選擇。

三：床墊的標準要求

在平躺的時候，可以用手伸進頸部，腰部和下到大腿之間的地方，如果發現沒有空隙就是比較適合的，在發生之後可以用同樣的方法來測試一下，看只要能夠輕輕鬆鬆的穿過就表示正常，如果手掌貼合比較緊密，就說明這個床墊適合在睡眠的時候使用能夠緊緊的貼合人的身體曲線，滿足支撐需求。

這個床墊的厚度要注意，如果是彈簧床墊，要保證在12到18厘米。並不是越厚越好看，要看它的承托能力。

四：睡硬板床有什麼好處？

人的身體結構是有生理彎曲的，要保證床墊能夠貼合人的身體，只有這樣才能夠在夜間的時候讓身體處在一個比較穩定的狀態下，但是床墊太軟了會出現下陷的情況，能夠給身體提供更好的支撐，而床墊太硬，也會造成很大的影響，造成脊柱扭曲，所以選擇更加適合人體曲線的床墊是最為適合的，可以根據自己的親身感受來選擇。

那麼在看過之後，大家對於傳統的選擇是不是有了更多的了解，其實不管是軟床硬床，只要符合自己的身體需求，自己躺在上面更加舒服去選擇的標準，如果床太軟或者太硬對自己身體有明顯的不適感就要更換一下，這樣才能保證在白天的時候更好的工作。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！