晚上11點後睡的人，白開水裡加點它！排出肝毒，肝越來越好！

熬夜是現代人普遍存在的現象，無論是工作還是娛樂，很多人在晚上11點以後才睡是常有的事，你是不是也是「晚睡族」呢？

其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。

晚上11點是肝臟最旺盛的代謝時間，如果這個時間還沒有休息的人，會增加肝臟負擔，久而久之，給肝臟造成負擔，產生肝病。

所以，想要肝臟健康，就一定要充分休息，不要熬夜！

晚上11點後睡的人，白開水裡加點它！排出肝毒，肝越來越好！

紅棗是生活中人們常吃的乾果，它含有豐富的維生素，其中，紅棗中的維生素A成分含量高，這種成分有很好的補血功效，常吃紅棗的人，可以有效幫助肝臟代謝毒素，促進肝臟造血功能，所以，經常晚睡的人，常喝一杯紅棗水，有利於肝臟健康。

菊花茶是一種健康的茶飲，用它泡水喝，味道有些微苦，卻有很好的清熱解毒、疏散風熱、平抑肝陽的作用，菊花中所含的少量硒元素，經常熬夜的人喝上一杯菊花茶，可以有效的修復受損的肝細胞，起到養護肝臟健康的作用。

玫瑰花茶香氣濃郁，是健康的花草茶，有很好的食療功效，玫瑰花茶中含有豐富的維生素、微量元素和豐富的礦物質，用玫瑰花茶泡水喝，能起到疏肝解郁的作用，對於因壓力過大而引起的心緒不寧有很好的疏導作用，常喝玫瑰花茶，可以養肝、安神，讓肝臟更健康。

蒲公英是農村路邊常見的一種雜草，它卻有著很好的藥用價值，它性平、味甘、微苦，有清熱解毒的功效，常被人們稱作天然的「消炎藥」，經常熬夜的人肝不好，常喝一杯蒲公英茶，幫助肝臟代謝毒素，減少熬夜對肝細胞造成的損傷，讓肝臟更加健康。

黑苦蕎茶是一種健康的茶飲，它含有豐富的「蘆丁」成分，可以起到清理毒素、養肝護肝的功效，經常熬夜的人肝不好，常喝一杯黑苦蕎茶，有效清理肝臟內毒素，修復受損肝細胞，有效預防肝病的發生。減輕熬夜對肝臟造成的損傷。

你也經常熬夜嗎？這些養生茶你也喜歡喝嗎？

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