晚上絕不碰4種零食，一夜胖2斤，衣服尺碼越穿越大，模特從不吃

愛美是女人的天性，很多女人都想要保持模特般的身材，但是即然想要保持或減肥成功，就要控制好嘴，因為身體的肉都是一口一口吃出來的，尤其是以下這4大零食，晚上必須要拒絕，要不然常吃一夜胖2斤，衣服尺碼越穿越大，模特從不吃，如果晚上常吃還會影響身體的健康，誘發高血壓，高血糖等多種心血管疾病。快來看看有沒有你喜歡吃的，如果有就趕緊改。

1、冰淇淋

冰淇淋是現在很多女孩子的最愛，就算是寒冷的冬天，也喜歡買著冰淇淋吃，因為超級爽，但是女人長期吃冰淇淋不僅容易傷害腸胃，更會變胖，尤其是晚上吃了冰淇淋，不是躺著就是坐著，更會長肉，因為冰淇淋是一種高糖零食，常吃不僅容易變胖，還會導致高血壓。當然如果你在逛街吃個冰淇淋會很快消耗完，但是晚上最好就別吃了。

2、甜巧克力

巧克力一般是女孩子們的最愛，但如果你喜歡吃巧克力不胖才怪，因為巧克力的熱量是非常高的，尤其是甜巧克力。如果喜歡吃，建議吃口感不是太好的黑巧克力，這種脂肪含量很低，不僅不會變胖，還會有減肥，增強免疫力，防癌的功效。

3、奶茶

毫不誇張的說奶茶是冬天很多MM喜歡喝的零食飲品，尤其是晚上喝奶茶，更容易變胖，現的奶茶几乎都是奶精，甜蜜素和其它添加劑，不僅沒有營養，反而還會讓自己變得更胖，甚至會有致癌的風險，讓你一夜胖2斤一點都不誇張，你喜歡喝嗎？

4、芒果

芒果是一種常吃的水果，雖然營養價值豐富，但是真不適合在晚上吃，因為芒果含糖量幾乎是所有水果中最高的，常吃芒果最容易變胖，尤其晚上吃還會引起高血糖。

聲明：以上圖片來自網路，內容為作者獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！