比辣條危害還大的5種垃圾食品，第5個很多人想戒掉都難

一提到垃圾食品，很多人第一個想到就是辣條，可是你可能不知道除了辣條以外，有幾種在生活中隨處可見，而且可能裡面就有你喜歡吃的，其實比辣條的危害還大，不要不相信，最後一種估計很多人都中招了，而且還很難戒掉。

1、辣條

辣條可謂是泛濫在周邊學校的一種深受學生喜歡的「美食」了，價錢不貴，喜歡吃辣的人吃了是欲罷不能，甚至遠銷國外，引起轟動。大多數辣條生產於小作坊，衛生條件差，食品安全堪憂，而且太辣容易導致便秘，影響健康，所以還是少吃為好。

2、燒烤

炎熱夏季，晚上約上三四好友，燒烤攤邊一坐，叫上些烤串，配上啤酒，喝酒擼串，非常過癮。燒烤雖然美味，可它也是列入垃圾食品名單的，因為烘烤過程中，會產生致癌的氣體和物質，進入人的呼吸道和消化道後，會誘發癌症。所以不能經常吃。

3、奶茶

很多女孩子都有著奶茶情節，特別是奶茶廣告里出現的美好畫面，給了不少女生愛奶茶的理由。奶茶為了保持香濃的口感 ，一般都添加了不少添加劑，糖精，熱量非常高，喝多除了帶來身體肥胖以外，在沒什麼好處。所以女性們為了保持自己苗條的身材，還是戒掉這種情節為好。

4、蛋糕

蛋糕也是深受女性喜歡的甜點，外觀美貌，口感香甜，吃一口似乎心情都好了許多。而甜品確實有使人心情變好的作用，所以有不少女性在承受壓力過大時，愛不停的吃甜食，其結果就是導致越來越胖。蛋糕一般都會塗有奶油，含糖量很高，而健康的飲食是要求低鹽少糖的。所以蛋糕也不宜多吃。

5、速食麵

這種垃圾食品估計人人都吃過，明知有害但也無法拒絕。長期過量食用速食麵，會導致鹽，脂肪攝入過量，其他營養物質補充不足，增加腦溢血的危險，而且速食麵里含有大量防腐劑，吃多對身體危害很大。但現在快節奏的生活，有時忙得沒時間只好吃速食麵當飯，為了健康最好將速食麵配上雞蛋和青菜煮了來吃，偶爾用它充饑是可以的，但不要以速食麵做為主食。

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