年輕人常熬夜，這3種危害最常見

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冬天的時候，我們就需要睡足8個小時才行。如果經常出現睡眠不足的情況，則是很容易給身體帶來一系列的危害，那麼你知道睡眠不足到底會有哪些危害呢？

引發抑鬱症

如果我們長期睡眠不足的話，隨著時間的推移，是會導致抑鬱症的出現。經常睡眠不足的人群，其引發抑鬱症的概率是普通人的五倍之多，所以說想要預防抑鬱症的話，就必須要保證充足的睡眠時間。

傷害肝臟

我們都知道肝臟的主要功能是起著分解跟新陳代謝的作用，如果我們經常出現睡眠不足的情況，就會加重肝臟的負擔，讓肝臟自我修復能力下降，而這樣對肝臟的傷害是很大的。所以說如果你想要讓肝臟都保持健康的狀態，一定不能熬夜，要早點休息，讓肝細胞做自行修復的工作。

引發肥胖

有不少的人認為，貪吃貪睡是最容易導致肥胖的出現，但是如果你經常睡眠不足的話，也是很容易導致肥胖的。當我們在熬夜的時候，總是會喜歡一直吃東西，並且還會抑制瘦素水平，讓食慾增強，到最後就直接引發肥胖的出現。

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