尿酸高痛風來，這些食物有助改善尿酸高，如何治療高尿酸疾病

近年來，尿酸、痛風等一些疾病的詞語，逐漸變得耳熟能詳，按我們中國目前情況來說，還真不是個好兆頭。因為大部分人健康意識不高，很多患者都是在高尿酸血症出現明顯癥狀比如痛風，才驚覺自己已經身患「邪症」。所以現代人群應該加強自己的健康意識，進行定期的檢測是很必要的。

傳統的痛風飲食控制，僅強調限制嘌呤的攝入，但隨著相關研究的深入，一些舊的觀念逐漸被糾正。

南京長江醫院痛風專馮醫師介紹說，海鮮 啤酒已經成了很多痛風患者誘發痛風急性發作的標配。於是，很多痛風患者都對海鮮敬而遠之。從各種痛風的宣傳資料我們了解到，海鮮含有較高的嘌呤，其中又以貝殼類和部分海魚(沙丁魚、鳳尾魚)所含嘌呤含量最高。

高尿酸及痛風症飲食營養指南

飲食營養原則：痛風症是因嘌呤代謝紊亂，尿酸代謝失調，血尿酸過高，尿酸鹽沉積於關節等處，局部腫脹、疼痛、變形。無論是急性，還是慢性痛風症，飲食均應控制富含嘌呤鹼食品，並避免誘發因素。

1、馬齒莧葛根茶排酸降酸

方法：取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克

製法：煎水一小時服用，每日2次，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

少數痛風患者在飲用馬齒莧葛根茶茶治療痛風期間，也可能出現疼痛或痛風發作的現象，這是因為原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶溶於血中引發的現象，屬正常反應，除應及時對症消炎止痛外，不應中斷該茶的服用，隨著服用的時間延長，痛風發作會越來越輕，間隔時間也會越來越長，最後停止複發，尿酸也會恢復正常。

2、菊苣沙參茶

原料：菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。

做法：將上述原料洗凈備好，入鍋，加水煎 50分鐘，每日代茶飲。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通絡。

3、淡竹葉玄參茶

原料：淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參各10克。

做法：將淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參碾成細小顆粒，共同入鍋煎水，代茶飲。

功效：降酸、排酸，利尿化濁。

4、茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】排毒利尿、健脾利濕

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