女性預防乳腺癌要做好這三點

乳房是女性獨有的標誌性器官，但很多的女性只關注乳房的形體美，卻忽視了乳房的健康也是無比重要的。女性應從這幾個方面愛惜乳房，避免乳房疾病的發生。

一、飲食

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30-50歲居多。這是因為攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。另外還要少食腌制食品，這些腌制的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質。乳腺增生病病人若常吃這類食品，可能會使乳腺腺增生發生惡變，形成乳腺癌。

二、內衣

女性要根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的胸罩，不合適的胸罩就像給乳房「上刑」，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

三、情緒

壞情緒毀滅乳房健康，研究指出，長期處於情緒低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生幾率。有些女性比較敏感，情緒容易低落，焦慮等不良情緒直接影響激素分泌，不良情緒長期無法排解結果招來乳腺疾病。另外，白領工作壓力大的時容易內分泌失調，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

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