男人3個行為，是腎虛的「引路人」，長期不注意，腎臟遲早報廢！

腎臟對於男人來說是尤為重要的，腎健康的男人一般會比較有陽剛之力，散發著男人味兒，對於女性來說自然是更加的有魅力；而且腎的好壞對於男人的生育能力是有很大的影響的，也是夫妻生活是否和諧很重要的因素，所以大部分的男人對於腎臟都是非常關注的，但是腎的健康不是等到它出現了小毛病以後靠藥物什麼的來挽回和補救，而是在平常的時候就需要養成一些好的習慣，不要損壞到它的健康。只是很多男人都沒有注意到這3個行為，是腎虛的「引路人」，長期不注意，腎臟遲早報廢！

一、憋尿

這個行為可能很多人都有，尤其是一些工作比較忙的上班族，一天忙的腳不沾地，連上廁所的時間都沒有。當然這種情況比較少，而且要說真忙到上廁所的時間都沒有那也是誇大了，應該沒有哪家公司會這麼剝削員工吧；所以最主要的還是男人自己沒有意識到憋尿長期下來對自己身體的損傷，覺得忍一忍也沒什麼大不了的。但是憋尿其實對於男性的泌尿系統是非常不好的，很可能會造成感染，從而引發腎炎等等，長期下來對於腎的健康是很不利的，腎虛什麼的發生的概率就會大大增加。

二、喝水少

很多男人相比起水來說，可能更加鍾情於可樂一類的碳酸飲料，晚上看電視或者看比賽的時候來一瓶，可以說非常的爽快了；而且啤酒、洋酒等等也是不能少的，不管是平時的應酬還是兄弟伙之間的聚會，酒量就是男子氣概的展現，所以說相對而言，男人喝水是比較少的，但是這些飲料或者是酒精對於男人的精氣來說是有比較大的影響的，會加重腎臟代謝的負擔，而喝水相對較少可能會導致尿液比較少，尿液少腎臟里的毒素就排不出去，長期下來腎虛什麼的就真離你不遠了！

三、抽煙

說到了酒，那麼不得不提的就是煙了，大部分的男人都有抽煙的習慣，有的甚至成癮，不管是處於想要舒緩壓力還是為了耍帥什麼的，抽煙對於身體都是非常不利的，尤其是腎的健康；若是整天煙酒不離手，那男人珍貴的腎臟可能是經不起多久的折騰的。

說完了對腎臟不好的3個行為，又要老生常談的勸誡大家少抽煙喝酒，早睡早起養成健康的生活習慣，不過現在還要再加一條，不要憋尿，有了尿意就儘快去解決上廁所這件人生大事。若是有了腎虧的男人，如果是腎陰虧的話，可以在醫生的指導下服用六味地黃丸，能夠很好的緩解腎虧，補充腎氣，讓男人變得更加精力充沛！

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