經常胃不舒服？常用它煮水喝，促進消化、健脾養胃

胃部是腹中食道的擴大部分，胃部與食道和小腸相通，胃是人體中最大的消化器官，胃部的消化主要是通過腸胃的蠕動、攪磨食物，讓食物在胃部中與胃液充分的混合，最終得到吸收，胃部還能起到過濾的作用，將人體中多餘的雜質在輸送到人體的消化器官，胃部的健康是保證人體的身心健康。

經常胃不舒服？經常用它煮水喝，具有潤腸通便、益氣中胃的作用，堅持飲用，有助於促進腸胃的消化，健脾養胃，改善胃部的不適，除此之外，養護腸胃還要多注重日常的飲食，盡量少吃辛辣刺激性食物，有助於養生。

1、雞內金煮水喝：雞內金味甘性平，具有健胃消食、益氣養胃的作用，雞內金是一種比較常見的中藥食材，日常多用雞內金泡水喝，有助於加快人體的氣血循環，從而加快胃部的消化和吸收功能，適合養胃。胃部經常不舒服 的人，脹氣等現象時，可以常用雞內金煮水喝，可以幫助腸胃蠕動，強健脾胃功能，從而促進胃部的消化功能，堅持飲用，可以增強胃部的免疫力，修復胃部黏膜，有健脾養胃的作用，適合養生。

2、茯苓煮水喝：茯苓味甘性平，具有利水滲濕、健脾和胃的作用，茯苓還是一種滋補的食品，既可以磨碎熬粥，也可以煮水喝，具有補中健胃、利竅祛濕的作用，日常食用茯苓可以緩解腸胃的不適，改善脾胃的健康問題；如果胃部有不適，消化不良、脹氣等不舒服現象，經常用茯苓煮水喝，有助於加快腸胃的蠕動，從而改善胃部的消化系統，有助於促進腸胃的消化，改善胃部不適的現象，長期堅持有助於健脾養胃。

3、荸薺煮水喝：荸薺味甘性平，荸薺含有豐富的磷元素、脂肪、糖、蛋白質等，荸薺中的磷元素具有促進代謝、抑菌養胃的作用，荸薺可以用作生吃，味道甘甜，也可以煮水喝，將荸薺洗凈削皮，煮熟之後，水和果肉可以一起食用。荸薺中的營養成分較高，胃不舒服的人，日常多吃荸薺不僅可以補充人體的營養成分，還可以滋潤腸胃，強健脾胃健康，從而加快加快腸胃的蠕動，有助於促進消化，減輕腸胃的負擔，適合日常健脾養胃。

日常養胃，不僅僅要按時吃飯，更多的還需要注重飲食健康衛生，營養均衡，給人體足夠的營養成分，經常胃不舒服？別著急，經常用雞內金、茯苓、荸薺這3物煮水喝，有助於補充人體的營養，從而加快腸胃的蠕動，有助於促進消化，緩解脹氣、疼痛，長期堅持，能起到健脾養胃的作用，適合養生。

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