好吃又營養的家常菜,食材很好買,做法值得收藏
香菇胡蘿蔔雞胸肉丸
材料:雞胸肉200g、香菇8個、胡蘿蔔1/4根、鹽少許、黑胡椒少許
做法:1、準備食材,香菇提前泡發;
雞胸肉剁成肉泥,香菇切條,胡蘿蔔刨成細絲;
將雞胸肉泥、香菇、胡蘿蔔混合,加入鹽和黑胡椒粉,再剁均勻,用手將混合肉泥整成丸子狀包好保鮮膜,蒸鍋加水燒開後,將肉丸放入鍋中,大火蒸十五分鐘即可出鍋。
干鍋青筍臘肉
材料:春筍500克,臘肉300克。調料辣妹子醬20克,四川泡椒30克,料酒10克,雞精3克,香油10克,色拉油50克,高湯100克,香菜50克。
做法
1、將春筍、臘肉分別切成0.5厘米薄片,然後將春筍放入沸水中大火汆30秒取出備用;臘肉同樣放入沸水中大火汆3分鐘後取出。
2、將香菜切成長1厘米的段;泡椒放入干鍋內墊底。
3、另取鍋放入色拉油,燒至七成熱時放入臘肉大火煸出香味,放辣妹子醬、筍片用大火炒散(時間約2分鐘)而後再烹料酒、高湯改用中火燒1分鐘,放雞精調味後倒入干鍋內,撒香菜,淋香油即成。
蒜香紅燒肉
材料:五花肉,大蒜,冰糖,腐乳汁,醋
做法
1.油鍋內放冰糖,溶至金黃色。
2.倒入切好的五花肉,快速翻炒後放五花肉染上糖色變至金黃,倒入紅燒汁。
3.倒入腐乳汁、醋,所有調料倒入後快速翻炒加蓋燜煮兩分鐘。
4.倒入炸好的蒜瓣至鍋內,蒜瓣倒入後蓋上鍋蓋將鍋內的調料汁收干即可
芹菜木耳炒火腿
材料:芹菜兩根、木耳菜適量、火腿腸小號的5根、鹽、五香粉
做法:
1、芹菜切段兒,火腿切橢圓薄片兒、木耳泡發後隨意切
2、 熱油。加干紅辣椒爆香
3、倒入芹菜段兒翻炒,加鹽加五香粉
4、加木耳翻炒。嘗一下看味道怎麼樣,淡的話可以再加鹽或者五香粉
5、最後加入火腿腸翻炒兩下就可以出鍋啦


※讓孩子營養均衡,這幾道美食不要錯過,非常不錯的
※愛吃素菜的朋友們過來看看,這三菜一湯的菜譜咋樣
TAG:吃貨吃貨 |