高血壓不想「腦出血」？3物再饞也要「住嘴」，醫生打死也不碰！

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高血壓我們都知道，是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。高血壓是一種可防可控的疾病，其實在我們的身邊，有很多食物都是高高血壓的罪魁禍首，而下面這3種食物，可以說是高血壓「幕後元兇」，快來跟隨小編看看吧！ 高血壓不想「腦出血」？3物再饞也要「住嘴」，醫生打死也不碰！

一、高熱量食物

在我們的生活中，不同的食物有產生不同的熱量。對於肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性病患者來講，控制每天身體所攝取的熱量，是減輕他們本身病變的方法。因此，有必要為每一種食物測量所含的熱量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的熱量。如果熱量攝入太多了，那麼就會導致血壓增高，對人體有很大的危害。

二、辛辣食物

高血壓患者如果使用辛辣食品的話，很有可能會導致大便秘結的現象，患者在排便的時候，極有可能導致患者的血壓升高，極有可能會誘發腦溢血，因此高血壓緩解千萬不要吃辛辣食品。在我們的生活中，一定要盡量少吃辛辣食物，而對於高血壓患者來說，更是要對這些食物遠離三尺，

三、濃烈紅茶

很多人可能都不知道，紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，同時，紅茶裡面含有一些興奮性的東西，那麼這種情況有可能會導致血壓進一步升高的。因此我建議高血壓患者最好不要喝紅茶哦！

最後小編提醒您：運動對高血壓很重要，有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能減少肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。要養成持續運動的好習慣，最好是做有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運運哦！好了，今天小編的文章就到此結束了，您有什麼寶貴的意見可以在評論區告訴小編哦！小編都會一一回復的！記得加關注哦~ ！

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