早晨吃1個雞蛋，對身體到底是好還是壞呢，原來一直被騙了十多年

一直以來，人們對於雞蛋本身就存在著很多的疑問，就比如這先有雞呢還是先有蛋呢，關於這個問題啊，就不要為難我了，我也解釋不了，不過這最近在網上被大家議論得火熱的雞蛋早晨吃對身體來說到底是好還是不好，對於這個問題我或許還能給大家解釋解釋。

它作為一種含有豐富蛋白質的一種營養物質，不僅價格不高，這味道也很是不錯，不管是炒菜還是做湯，都得到人們的喜愛和好評，而早晨是人體最容易吸收營養的時候，都說早晨要吃好，中午要吃飽，所以早晨的時候吃雞蛋是非常健康的

另外它「全營養食品」的榮譽稱號可不是白來的，早上吃它並不會像網上所說的對心臟不好，對腸胃不好等等，相反它裡面所含的蛋白質是海鮮的兩倍，能在一定程度上起到保護肝臟，保護視力的作用，據說有每天都吃雞蛋習慣的人皮膚都超級好，因為它裡面的特殊成分能有效的防止人體肌膚的衰老，哪怕是生吃也是可以的，據喜歡吃生雞蛋人說，生吃還有一股鮮味，甜味呢

不過要提一提的就是人體對它一天只能吸收1到2個的營養，多吃可就不是補營養，而是囤脂肪了，各位見多識廣的小夥伴們，不知道你們有沒有和我一樣就喜歡吃簡簡單單的水煮蛋呢。

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