楊桃所含的營養物質有哪些？對身體有什麼好處？楊桃真的有毒嗎？

相信我們很多人在中小學時期，應該都學過一篇《楊桃》的文章。楊桃的主要原產地是馬來西亞和印度尼西亞，在我國最南部部分地區也有種植。由於人們生活水平的不斷提高以及冷鏈物流的發展，在內陸地區各大水果市場上，也能看到楊桃的身影。今天，我們就來詳細講講楊桃的營養價值。

楊桃果肉中，含有豐富的維生素C和微量元素鉀。毫不誇張地說，吃楊桃可以補充營養，有效提高人體免疫力。楊桃還可以增進食慾，當食慾不佳的時候，可以通過吃楊桃來增進食慾。此外，楊桃的組成部分很多的都是水分，楊桃的熱量並不高，所以不用擔心吃楊桃會長胖。

楊桃還具有淡化黑斑的作用。黑斑一直是女人美白路上的難題，阻擋了很多女性變美的夢。如果你長期飽受黑斑或者黑色素沉澱過多的困擾，不如嘗試一下吃楊桃。相信在你一段時間的堅持一下，皮膚狀態會變地好很多。

曾經網上一直有「吃楊桃會導致中毒」的說法，這真的不是謠言。正常來說，身體健康的人吃楊桃不僅不會中毒，而且對身體還很有好處。但是身體不健康的人，就最好不要吃楊桃了，尤其是腎功能不全的人，尤其是尿毒症患者最好別吃楊桃，免得造成嚴重後果。

楊桃是一種營養價值豐富的水果，它的食用價值和藥用價值都很高，比如止咳化痰等，其他價值本文中也已經詳細介紹了，這裡就不多說了。楊桃的食用方法可能是水果裡面最多的了，比如拔絲楊桃，楊桃包等。需要在此提醒大家的是，楊桃最好不要一次吃太多，楊桃屬於寒性水果。吃太多楊桃可能會導致胃寒和拉肚子。

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