「三九灸」最後一灸：一年最後的艾灸黃金9天，女人千萬別錯過！

今天是「三九灸」最後一灸的開始之日，如果你錯過了夏季的「三伏灸」，錯過了「三九灸」的前兩灸，那麼，從今天開始往後的9天，就是你今年最後的艾灸黃金時機。抓住它，或可彌補之前漏灸的遺憾；錯過它，就只能再等一年了。

「三九灸」最後一灸，至陰之時至陽灸！

我們知道，「三伏」和「三九」作為一年中最熱和最冷的時令，是人體功能最易受干擾的時候，同時也是最適宜調整臟腑功能的時機。

因此，一年中最適合艾灸的黃金時間以「三伏灸」和「三九灸」為最，抓住它們，就能改善體質、調理宿疾、防治未病。尤其「三九灸」中的最後一灸，更是重中之重！

這是因為最後一灸有3大作用：

1、強體魄——「三九」灸補，開春打虎

俗話說：「三九補一冬，來年無病痛」。

「三九」是全年最冷的日子，寒主收引凝滯，人體氣血運行不暢，大量進補增加的精氣就得不到有效運化，就會發生粘滯現象（如濕氣加重、血液粘稠等）。

粘滯的直接後果就是造成血瘀體質，這就需要調動更多的元氣來氣化體內的瘀堵，也就必然形成「暗耗腎精」的現象。

所以，撇開脾胃因素不談，這也是越補越虛（虛不受補）的根本原因之一！

此時艾灸，可以溫通氣血，化瘀除濕，氣血順暢了，瘀堵化開了，吃進去的補品才能轉化為精微物質濡養人體，否則只會瘀堵在體內，成為危害健康的垃圾。

2、調已病——冷在三九，冬病纏身

俗話說「數九寒天，冷在三九」，「三九」作為冬至後的第3個「9天」，是整個「數九寒天」乃至全年最冷的9天。

人體陰寒旺盛，陽氣虛弱，冷到極致，各種虛寒癥狀接踵而來。尤其本身體寒、陽虛、體弱多病、慢性疾病纏身的朋友，更是苦不堪言！

此時艾灸，好比在冰天雪地里烤火，對於人體調節陰陽、祛除寒邪、溫補正氣、宣通氣血、提升免疫都有莫大的效果。調理得當，很多冬病「治標更可治本」。

3、治未病——冬傷於寒，春必病溫

《黃帝內經》中說「冬傷於寒，春必病溫」，就是說，如果冬天沒有固護好陽氣，被寒邪所傷，來年春天就容易得溫病，溫病就是西醫所說的傳染病，比如流感。

「三九」處於陽氣初生之際，此時艾灸正好順應了自然界陽氣初生的特點，補陽效果事半功倍，而且可以夯實基礎，有利於來年春季陽氣的生髮，避免溫病侵襲，起到預防作用。

綜上所述，在「三九」至陰之時，切莫忘記雍至陽的艾灸給你的身體加把火！

女人：寒上加寒，此時不灸，更待何時？

女屬陰，天生體寒，一到冬天，多數女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。

「三九」寒上加寒，氣血遇寒則凝，久而久之便會加重沖任二脈的阻滯，誘發月經不調、帶下量多、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病。婦科疾病本質上就是虛寒之證，所以，中醫有「婦之病，寒為大」的說法。

所謂「寒者熱之」，艾灸作為一種行之有效的溫熱療法，正是虛寒之證的剋星，特別適合體質偏寒、婦科纏身的女性，此時艾灸無異於給身體「雪中送炭」。

臨床證明：女人如果連續幾年做「三九灸」，體質氣色都會有明顯改善。即便由於這樣那樣的原因，錯過了前兩灸，把「最後一灸」做好，也能「亡羊補牢，猶未晚也」。

哪些證候最需要「最後一灸」？

從理論上來說，所有冬季易犯的疾病都應當做「最後一灸」，這裡總結了幾個典型的高發冬病：

1、呼吸系統疾病

比如，過敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎等。

取穴：大椎、風門、肺俞、定喘、中府、列缺等。

2、消化系統疾病

如中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉等。

取穴：中脘、神闕、天樞、上巨虛、足三里等。

3、骨關節疾病

如肩周炎、老寒腿、關節炎等。

取穴：腎俞、阿是、肩井、膝眼、鶴頂等。

4、婦科疾病

如下焦虛寒、宮寒、痛經、帶下量多等。

取穴：八髎、神闕、關元、中極、水道、三陰交等。

當然，以上穴位僅供參考，具體配穴還應建立在對個人體質及癥狀辨證的基礎上，具體可後台留言諮詢。

此外，中醫素來講究「治未病」，在至陰至寒的「三九」，健康人群也應「未雨綢繆」，多做保健灸強身健體。

穴位以常見的保健要穴為主，比如：

背部：大椎、身柱、命門、腎俞、風門、肺俞；

腹部：中脘、神闕、氣海、關元；

腿部：足三里、三陰交、太溪、湧泉。

隔姜灸，讓「最後一灸」事半功倍

我們有一個案例：一位阿姨有十幾年的老寒腿，遇到我們後，連續5年堅持艾灸，尤其「三伏灸」和「三九灸」，必做隔姜灸。從艾灸的第2年開始，老寒腿再也沒有複發過，可以說斷根了。

老寒腿屬中醫裡面的「痹證」範疇，其原因主要由於正氣虛弱，風寒濕邪乘虛而入，流注於經絡、關節、肌肉，閉阻經脈，氣血運行不暢所致，即所謂的風、寒、濕三氣雜合而致發為痹。

古人認為，隔姜灸跟懸灸比，可以「以一當十」。因為生薑本身就是散寒的利器，通過穴位傳導，可以溫經散寒，糾正虛寒體質。

也就是說，隔姜灸最顯著的效果就是它的祛寒能力。凡是與虛寒有關的疾病，如老寒腿、腹痛、泄瀉、痛經、風濕等，使用隔姜灸，會大大減少複發的可能。

三九嚴寒，老寒腿極易複發，此時若採用隔姜灸，可以發揮艾葉和生薑的雙重祛寒藥性，寒氣得除、陽氣得補、正氣旺盛、血脈通利，艾灸效果自然事半功倍。

所以，最後一灸，我們首推隔姜灸，諸如大椎、神闕等易於做隔姜灸的穴位，建議大家多灸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！