13歲的男孩帶著5歲的妹妹舉鐵，這一家人也太猛了吧！
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說到力量訓練
我們本能地會聯想到那些肌肉猛男
這本無可厚非
畢竟力量訓練一般人根本hold不住
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但最近看到一個小男孩
簡直刷新了三觀
這是什麼神仙孩子？
才13歲力量訓練就能碾壓無數人了？
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他叫dylan best
一個外表看起來沒什麼特別的小男孩
甚至還有些瘦弱
但是，一旦和各種器械在一起
他的畫風就變了
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小小的身板能舉起幾十斤的重量
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這個擊掌俯卧撐已經秀到我了
這動作能秒殺掉不少人吧？
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這還不是最可怕的
最嚇人的是他還有一個妹妹
才五歲就已經開始擼鐵了
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就是這個小小的身軀
真的還是一個不諳世事的小孩子呢
滿臉童真的她本是聽童話故事的年齡
卻已經早早開始力量訓練了
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按這個進度
到13歲時，她的體能一點都不會比哥哥差
這個單臂俯卧撐做的也是優秀
這優秀的兄妹倆小小年紀能練成這樣
完全是因為家庭影響
他們有一個「大肌霸」爸爸
還有一個強大的媽媽
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爸爸是這個家裡的終極「大boss」
麒麟臂一言不合就能舉起各種重物
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單手舉鐵？
基本操作基本操作
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舉起來還不算
還能拉著跑
這力量真的逆天了
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疼愛起小女兒的方式也是
嗯......別具一格
真是王者級別的父親
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秀起恩愛來更是霸道總裁風
扛起來就背走
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而媽媽是一個典型的力量型選手
也是一位健身教練
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夫妻倆人平時的分工特別和諧
爸爸負責兒子的指導工作
耐心又讓人有安全感
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媽媽則溫柔地教小女兒訓練
小手雖然磨出了繭子
但是小朋友卻一點都不介意
畢竟這又是一次成長
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小女兒對著攝像機
很開心又期待的說道以後想要做和媽媽一樣強壯的女性
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他們的爸媽都是從業已久的健身從業者
倆小孩對健身又特別感興趣
於是就早早的開始了鍛煉
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鍛煉的時間久了
小兒子甚至把健身比喻為早上的咖啡
不鍛煉就感覺不對勁
甚至還說爸爸身上的肌肉是他的終極夢想
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有人會質疑這樣做會不會對長不高？
爸爸卻說他們都是有分寸的
而且訓練的過程中他會全程陪同
一方面給他們指導，一方面保護他們的安全
「舉鐵不長個」
的說法真是禍害太深了
我不太清楚這個說法是什麼時候開始流傳的
但流傳原因我非常明確，就是因為
「舉重」
舉重為此背了一個很大的鍋
為什麼大部分人會認為舉重把人壓矮？
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每種運動都有特殊的生理結構要求
而符合這種生理結構特點的人
就越適合從事這項運動，越有這項運動的天賦
「小個子」
對於中小級別舉重來說，算是種優勢
所以教練員在選苗子的時候
也會有意識地挑選
「小個子」
進行培養
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我們在電視上能看到的
往往都是那些小個子的舉重運動員
這是一個典型的「倖存者偏差」
只看到了個子矮的，卻沒看到個子高的
所以，大部分會本能的以為
「我看見的舉重運動員都是小矮個，所以我認為練舉重能變矮」
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老楊別急，要打我們先上……
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我想說的這是選擇性的問題，而不是運動所影響的。打籃球可能會幫助你長高一些些，但是往往都是因為長得高有優勢，才選擇去打籃球，同樣的因為身材比較矮，舉重的距離會比較短，這部分人就選擇去做舉重運動員，因為身高對他們來說也是一種優勢。
總的來說，是運動挑選了他們的身材，而不是他們的身材適應著運動！
【溫馨提醒：
15歲以下，包括15歲，建議健身可以先以自重為主，不要進行重量太大的訓練哦！
】
輕重量的訓練不會影響，過早進行大重量的訓練，就會影響。但是看視頻中的孩子，雖然看上去誇張，但是並沒有很明顯的訓練痕迹，肌肉也不發達。說明父母還是有注意控制的，應該不會影響長高。最需要注意的只是一些其它方面例如營養、睡眠、正確的運動模式，這些才是影響你身高的主要因素，同時適當的健身還會幫助到你長高！
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在飲食上
他們才是真的敢吃
處在長身體的年齡
鍛煉強度又很大
兩個小孩的熱量攝入比同齡人多得多
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兩個大人也是
從來不會刻意少吃
一個星期下來
一家人能吃掉120個雞蛋
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他們高調的稱自己為
「全世界最強壯的家庭」
雖然有些誇張
但這麼訓練下去
這個頭銜早晚有一天真會花落他們家的
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有相同的興趣愛好
做著同樣積極的鍛煉
感情深厚，彼此依賴
雖然身材不能遺傳
但好習慣孩子總會繼承
|此部分內容轉載自《
健身迷
》；
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