女人不除濕，虛胖、便秘、長痘痘找上門，這麼吃赤小豆都解決了

寒症是萬病之源，是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病。寒症又逢寒冬，看不見的寒濕正在四處肆虐。女人最怕的就是「冷」。體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點。體內的能量不能滋潤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙乾燥。

體表的寒濕尚能驅逐，體內的寒濕卻鬱結其中。

體內寒濕過重的癥狀：

1. 起床時手腳發麻、經常感到疲倦。

2. 四肢發酸，沒有精神。

3. 面色暗淡，無血色。

4. 容易感冒且感冒恢復期長。

5. 皮膚乾燥易乾裂。

6. 生理期經常遲到，經痛嚴重，天冷後易延期或量少。

……

葯膳滋補，向來是養生一族的寵兒。

中醫認為，性平，味甘、酸，能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿。赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營養成分。赤小豆的澱粉含量也比較高，蒸後呈粉沙性，而且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團面點的陷料，美味可口，從古代一直深受國人們的喜愛。

1. 祛濕冬瓜薏米赤小豆排骨湯

將適量的排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干；薏米、赤小豆各30克用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮，洗乾淨，連片一起切塊；姜切成2片。排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。2小時後，放冬瓜片、薏米、赤小豆再煮40分鐘。放鹽調味，即可。

2. 清熱除濕粥

輕度濕氣的朋友可嘗試的祛濕粥品。赤小豆20克，薏苡仁20克，粳米50克。將赤小豆、薏苡仁洗凈，置鍋中，加清水1000毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

3. 長竹葉薏仁茶

女人必備祛濕能力最強的茶。長竹葉薏仁茶在保留祛濕古方芡實薏仁茶的原方基礎上，加上了利尿通淋的淡竹葉、清熱止痢的馬齒筧、清肝瀉火的槐米、降脂防老的綠茶。方子的調配是30克薏仁、30克赤小豆、10克芡實、10克長竹葉、5克馬齒莧、5克槐米、15克綠茶。

作為常用的利水滲濕葯的長竹葉薏仁茶不僅將祛濕的功效強化，具有利水消腫、健脾去濕、專解各種虛胖、淋巴結腫大的功效。

祛濕理應是一年四季都保持的養生習慣。體寒更需要祛濕溫補，而長竹葉薏仁茶內豐富的維生素含量也擔當了溫補的責任。每日飲兩杯，寒濕快走，美貌回來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！