大冬天裡，露腳踝的漂亮年輕人，你的腎虛嗎？

在寒風猛刮的冬天裡，為了保持時尚美麗的年輕們么，不惜咬牙硬抗，也要穿著單薄顯著腿纖瘦的牛仔褲，把褲腳往上折，露出腳踝。從視覺效果上來說，這會顯得整個人更為苗條精瘦。但從身體健康來說，這等於把自己的健康腎丟進冷風裡，讓它慢慢虛冷。

肝、腎、脾、胃、膽、膀胱，六條經絡經過腳踝。尤其是腳後跟這裡，主要是腎經和膀胱經循行的位置。腎和膀胱互為表裡。腎為先天之本，是人體生命之源。當腳後跟有力量的時候，這個人的腎氣、腎水就足，人的心火就能夠剋制住，所以人的心緒很平靜，能扛事。

但如果腳後跟受凍了，那會如何？

寒從腳底生，本來腳就是肢體末端，氣血循環容易不好。如果還故意把腳踝露出來挨凍，一定會導致腎陽虛、脾陽虛。

腎虛不是小毛病。男性腎虛會早早的引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。女性腎虛則會讓更年期提早現身，或許還會影響生育能力。其次，它會對容貌產生不小的影響眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。

養腎當趁早。

1. 換一條厚褲子，不要讓腿感到寒冷。把褲腳放下來，好好給腳踝保暖。

2. 平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、蟲草、枸杞等等。

3. 早睡早起，慢慢修正不良的生活習慣，選擇合適的鍛煉方式鍛煉身體。

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