孕婦在臨近生娃前一周，務必要做好3件事，對順產非常的有幫助！

對很多新手媽媽來說，對生寶寶沒有太多的概念，到了生寶寶那天還慌慌張張，手忙腳亂的趕去醫院，因為沒有經驗導致分娩的過程非常的痛苦，而且也不夠順利！

孕婦

新手媽媽自己也擔心寶寶要突然降生，自己沒有任何防備或者提前準備，孩子就出生了，特別擔心自己和胎兒出問題，所以作為新手媽媽，一定要在分娩前一周做好這幾件事，這樣能更順利的保證順產！

1.準備好分娩的全部物品

媽媽分娩前一周一定要準備好所有寶寶和媽媽的用品，還有各種證件，就是我們所謂的待產包，准媽媽要在孕期提前做好功課，以免臨產時慌亂，最好能向在同一家醫院分娩的新媽媽打聽，列出清單，方便整理，另外媽媽一定要拿容易穿脫的衣物，另外寶寶的衣服為和尚服，胎兒剛出生，身體很軟，和尚服好穿脫！

待產包

2.分娩前一周飲食要清淡

分娩前一周吃得清淡些，易消化的食物，不要再吃那些太油膩高澱粉的食物，如果這個時候吃一些太油的食物，容易給孕婦的腸胃造成壓力，增加分娩的難度，高澱粉的食物會加快排便的速度，一旦生產的時候，就控制不住想排便，這時候會發生難堪事件，就是生娃時拉出大便！

孕婦吃清淡些

3.分娩前一定要做運動

准媽媽在產一周要組適當的運動，這樣有利盆骨肌的伸縮運動，對分娩非常的有利，日常可以訓練踮腳、下蹲、腹式呼吸、等，去增強自己的腹部肌肉力量、大腿根部的力度、盆底肌肉的力量，因為在分娩時的主要發力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。想要把孩子生出來，我們就像拉大便，使勁朝陰部方向推擠胎兒！

孕婦運動

孕婦在臨近生娃前一天，務必要做好3件事，對順產非常的有幫助！

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