胃部老是反酸？常吃這4種鹼性食物，中和胃酸，養護腸胃，更健康

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胃部反酸，是指胃部的食物反流達口咽部，嘴中會感覺到酸性物質。其一為生理性反酸，如長期精神緊張，刺激到大腦皮質功能絮亂，影響大腦管轄胃酸分泌神經，易引起胃酸。其二為病理現象，如胃酸過多也會出現反酸，長期反酸，易患的胃食管反流病。而病理多數是因為生活飲食導致，所以治療應首先找到病因，合理安排生活飲食，緩解癥狀。

常吃4種鹼性食物：

1、菠菜：菠菜是生活重常見的食材之一，含能夠促進血液循環，幫助腸胃運作，減少胃酸增多。如果胃部經常反酸，常吃菠菜，中和胃酸，養護腸胃，胃更好。

牛奶布丁

2、小米：小米含有豐富的維生素，其中含有的維生素 B、B2等物質，有養胃、助消化的作用，並且小米的含鹼性較高，對胃酸有很好的融合、中和性，幫助舒緩胃部反酸癥狀，且小米本身就有養胃護胃的作用。因此，當胃部經常反酸時，常吃小米，中和胃酸，養護腸胃，胃部慢慢變健康。

3、牛奶：牛奶時常見的飲品之一，含有豐富的礦物質喝其它物質。有護胃喝快速緩解胃部反酸的作用，因為牛奶為強鹼性食物，每天吃一些，能夠幫助壓制胃部反酸的問題，並且對胃不反酸水具有一定的護養和緩解。

4、胡蘿蔔：胡蘿蔔是常見的食材之一，屬鹼性食物，汁多味甘，對中和胃部反酸具有緩解的作用，並且胡蘿蔔中含有的維生素A，能夠提高胃部的機體免疫力，且易消化，並且胡蘿蔔素是脂溶性的，能夠很好的吸收利用。因此，胃部經常反酸，常吃胡蘿蔔，中和胃酸，養護腸胃，胃更好

胃部老是反酸？常吃這4種鹼性食物，中和胃酸，養護腸胃，更健康

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