這6大食物能清理子宮垃圾！女人們趕緊吃起來！

女性子宮內有很多垃圾，平時定期清理，有利於子宮健康。

因此很多女性想知道如何才能清理子宮垃圾，今天樂叔就來講講能清理子宮垃圾的6大食物，以及日常生活中如何保養子宮？

有利於清理子宮垃圾的6大食物！

黑木耳

黑木耳是天然的補血佳品,非常適宜女性吃,能養血駐顏烏髮,防治缺鐵性貧血,能促進血液流通,讓整個人的氣色好起來。

黑木耳中所含的膠質具有極強的吸附作用,能起到促進清除體內垃圾的作用，可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附起來排出體外,可謂是「身體的清道夫」。

茴香

茴香含有豐富的茴香油,經常吃的話,能夠促進腸胃的蠕動,起到健脾養胃、排毒養顏的作用。

經期女性適當吃一些茴香,能夠調理內分泌,緩解痛經,促進卵巢新陳代謝,能補氣血,並預防貧血癥狀。

黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。

經常吃黑棗,不僅能夠美容養顏、延緩衰老,還能調節月經不調,起到保護子宮的功效。

綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。

綠豆是生活中常見的食材,可以做粥亦可以煮食。對於女性有著很大的益處,所以女性常吃綠豆是非常好的選擇。

燕麥

燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾等，營養又能促進排便!

薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。

薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

這3點會傷害子宮！

不講衛生健康

性生活不注意清潔健康的話,可使大量的細菌通過陰道進入女性的宮腔,引起陰道、盆腔、宮頸、子宮內膜等感染。此外,男性皮膚對宮頸的刺激,也是宮頸癌的主要原因。

寒上加寒

女性的體格屬於陰,在正常飲食中,如果吃太多的偏冷食物,它會消耗身體的陽氣,導致冷濕邪氣侵入體內,然後破壞子宮的功能。

除了吃冷凍食品外,一些偏涼的食物應該少吃，即使想吃也必須加熱再食用。

反覆流產

現代年輕女性流產的比例越來越高,每次流產刮宮會使子宮內膜變薄,不利於後期的孕育,而且手術後可能引起盆腔炎，嚴重時會導致不孕,尤其是在短期反覆流產,對子宮的損害非常大。

女性日常保養子宮的3方法

注意空調

雖然夏天早已過去了,但是很多女性在夏天時,都想展現出自己完美的身材,不管是手、腿、還是其他部位。

但是在辦公室里,室內的氣溫多是在24度左右,很多女性朋友在不知不覺中就讓寒氣進入到自己的身體內,從而可能引起宮寒。

少吃生冷的食物,多溫補

即使是在炎炎夏日,女性朋友們也要吃一些冷飲或寒性水果,尤其是剛從冰箱里取出的食物,最好是要放置一段時間再吃。而且在日常生活中,要多吃一些補氣暖身的食物,比如核桃、棗、花生等等。

運動增加血液循環

一般一些患有宮寒的女性都不喜歡運動,這樣就會使自身的身體素質變得比較差。因此,要想改變自身的身體體質,最好的方法就是要多進行鍛煉。

不管是跑步、跳繩還是踩鵝卵石，都能增加血液循環,達到疏通經脈、調理氣血的效果。

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