普拉提女神，身材不僅僅是苗條，而是結實緊緻，網友：好身材！

隨著健身理念的普及，越來越多的人認識到健身的好處，加入到健身大軍中。可是，選擇什麼樣的健身項目，很多女性表示迷茫。在健身運動中，有普拉提，有瑜伽，有健身操，力量訓練等，其實，無論是哪一種運動，都有它的長短處。在健身的時候，我們必須根據自己的身體狀況去找到適合自己的鍛煉方式。這樣我們才能享受運動，避免受傷，達到預期的效果。

韓國普拉提女神崔素恩本來就是身材苗條纖細的姑娘，她選擇普拉提為自己的主要健身項目。對於身材本來就比較苗條的姑娘，應該把重點放在塑形，並不需要太多的有氧訓練。

普拉提是一種減脂塑身方式，練習起來有點像舞蹈和體操的姿勢，講究的是控制，動作舒緩優雅，能夠塑造身體優美的肌肉線條，提升自己的氣質，變得優雅從容，在韓國非常受歡迎。崔素恩練了一段時間普拉提就愛上了，並且把普拉提作為自己的事業。

普通的普拉提練習者，只要長期堅持，就能達到比較理想的身材。崔素恩把普拉提作為職業，就需要她不斷專研，不斷精進。練習普拉提三年，崔素恩成功成為普拉提私教，她不僅能完成比較高難度的動作，身材也是堪稱完美。她的身材不僅僅是苗條，而是結實緊緻，給人力量感！

作為一名職業的普拉提私教，她對自己的要求非常高，不僅僅是對普拉提的專業知識的理解，還有對自己身材的嚴格要求。普拉提有很好的塑形效果，但是動作溫和，沒有直接進行力量訓練來得明顯。崔素恩每周都會進行1～2次的力量訓練，讓自己的身材更加飽滿。網友紛紛表示：苗條結實緊緻的身材，才是真正的好身材！

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