男人別太節儉！5種零食換著吃，激發「雄性」荷爾蒙，更顯男人味

很多的男人都希望自己的腎氣非常的充足，這樣男人也會充滿陽剛之氣，所以補腎壯陽是密切相關的。只要保證體內腎氣充足，體內的陽氣自然也會更加的旺盛。陽氣對身體的健康是非常有利的，如果體內陽氣不足，男人就可能會出現體弱多病，腎虛腎透支的情況，導致男人魅力大大降低。男人別太節儉！5種零食換著吃，激發「雄性」荷爾蒙，更顯男人味！

1.芡實：芡實被譽為「水中人蔘」，中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。芡實可以補腎澀精，效果是非常不錯的，芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，家庭製作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。

2.女貞子：女貞子味甘、苦，性平。有補腎滋陰，養肝明目的功效。常用於肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭髮早白等症。在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之葯。《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養精神，除百病，制酒久服，可增強體質，長筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強筋骨，鎮靜神經的功效。女貞子性偏寒涼，以黃酒拌後蒸制，可增強滋補肝腎作用，並使苦寒之性減弱，避免滑腸。

3.泥鰍：泥鰍還可以入葯，有一定的藥用價值，但是食用泥鰍也有一定的禁忌，泥鰍味甘，性平；有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效；入葯可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

4.豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」

5.動物腎臟：豬狗牛羊的腎臟都具有養腎氣，益精髓的功效，例如羊腎甘溫，可以補腎氣。而豬腎咸平，可以助腎氣，有利於膀胱的健康。狗的腎則可以增強性功能，並使其效果更佳。有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

養生必養腎！腎氣乃人體生命活動的根本，它被稱為先天之本，生命之源，人體臟腑組織經絡的生理功能，生長發育，血液的運行，津液之輸布，都需要腎氣的激發和推動，人的出生，長大，壯盛，衰老，生病，死亡，實際上就是腎氣慢慢損耗的過程，所以通過調補腎氣，氣血得以濡養，經絡血脈暢通，使機體生機勃勃，從而達到祛病延年，健康長壽的目的。

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