冬季很容易生「內火」，按按這裡，就可幫你「滅火」

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冬天，由於人們日常進補的食材多為甘溫之品，熱量相對較高，一旦溫補太過，加上缺乏運動，就容易引起口乾咽痛、牙齦紅腫、腸胃不適等「內火」癥狀。

怎麼辦？如何

防治「內火」，其實按個地方就可很好的

防治「內火」

這個地方就是——

支溝穴！

支溝穴

支，通「枝」，有枝葉展開、分布之意。這個穴如縱橫交錯的交通網路，協助體內物質能量在三焦中進行正常的輸布，以其「形」得名。

取穴法

在手前臂外側，腕背橫紋上3寸，前臂的尺、橈骨之間取穴。

按摩法

行指揉法，以拇指指腹按於穴位，其餘四指於前臂內側固定，拇指稍用力按揉，感覺酸脹為度。

每次按揉2～3分鐘

，每日可按摩多次。

功效

支溝穴，是手少陽三焦經的腧穴，有

清熱瀉火、通利三焦

的功效。

中醫學認為，「陰平陽秘，精神乃治」，也就是說陰陽相平、和諧，是養生的基本要求。而飲食偏於甘溫，進補太過，就會使得陽熱內聚、偏盛，火熱邪氣內生，而表現出口乾、咽痛等癥狀。

因此，冬季進補之餘，可按摩支溝穴以通利三焦、協助食材的吸收。而且可以清瀉陽熱、以防溫熱太過，起到更好的養生效果！

本文來源：CCTV4《中華醫藥》

，

由新經絡公眾號編輯

推薦發表，版權歸原作者所有

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