解恨！一個土肥圓解決校園霸凌的最佳方法！

轉載自：多用

ID：duoyongguanwei

原作者：醬醬

今天講述的小姐姐，在現實中因為肥胖遭遇了校園霸凌，卻用自己的努力給了所有曾經嘲笑自己的同學重重一拳。

她就是來自澳大利亞的Josie，整個青春都是最不起眼的那種胖乎乎女孩。

她的肥胖讓她感到尷尬不堪和痛苦

左邊是Josie16歲的樣子，那時是她最胖的時候，體重高達127kg。

因為肥胖，小小年紀的她感受不到周圍的友好，遭遇了校園霸凌，大大打擊了她幼小的自尊心，一向陽光努力的Josie下定決心減肥，還給自己一個火辣的青春。

僅僅用了1年時間，她就瘦了60多公斤，當她穿著禮服再次出現在人們面前時，所有人都驚呆了，當時嘲笑他的同學們都被啪啪打臉。

現在的她瘦到了63kg，是之前體重的一半，從連游泳圈都沒有的腰變為「蜂腰」女孩！

論有脖子的重要性，減肥絕對堪稱最佳整容術！鼻子也可以變高挺，五官清晰，皮膚緊緻，這才是無敵青春女孩。

腿粗真的是因為胖，瘦下來哪裡都會瘦，現在的大腿比原來的小腿還細。

妥妥的從土肥圓，變成了性感辣妹，Josie通過自己的努力終於成為了蜂腰前凸後翹滿臉笑容的女孩。

Josie驚人的轉變歸功於嚴格的飲食計劃和定期的HIIT鍛煉。

巨大的反差背後肯定是常人難以想像的艱辛，這個花季女孩真的很努力。問及Josie是什麼支撐著她一直堅持，小姐姐說是自己在ins上的粉絲們。

小姐姐說：「我在Instagram上分享了每天的減肥餐以及我的進步，有來自全世界的人陪我減肥。」

原來，小姐姐在ins上記錄了自己的減肥過程，收穫了很多支持自己的粉絲，一直支持著她為實現自己的目標而努力。

她會將自己減肥時當天吃的東西和運動量都記錄下來，粉絲們都會說：看起來好好吃啊！原來減肥並沒有想像中那麼難以忍受。

比如小姐姐獨創的低卡路里漢堡，減肥真的不是靠挨餓，而是靠創造～

只要每天都堅持健身，減肥也可以吃漢堡。

Josie談及自己剛開始減肥時邁出的第一步是完全不吃糖—甚至不吃水果，Josie說自己把水果當糖果，每周只吃一定量。

「我也不吃碳水化合物，所以我一年沒吃麵包、義大利面甚至巧克力了。」在採訪中說。

Josie對碳水化合物和糖的渴望只用了兩個星期就消退了。

對於大多數體重基數較大的妹子，飲食佔據了減肥成功最重要的因素。

開始減肥時也犯了不少錯誤，Josie說她會吃得相對健康，但讓她失望的是份量控制。她沒有意識到健康的食物吃多，卡路里也會爆表。

小姐姐說「以前我吃了很多水果冰沙，因為我覺得它們很健康，但現在我知道水果富含天然糖分，所以我不再喝它們了。」

除了飲食控制，運動訓練肯定也少不了，Josie說自己剛開始特別胖，不好意思去健身房，就開始每周在家做三次高強度的鍛煉通過YouTube視頻作為指導。

她的生活方式已經完全改變了，最初只是改變飲食習慣，現在這個18歲的女孩已經過上了完全不一樣的生活。

Josie說「現在我想幫助人們重新找到自我，每個人都應該活得快樂，就像我現在一樣」

如今，Josie瘦下來後，肩負著幫助他人減肥的使命。

她開設了一個名為「NoLongerFatJosie」的Instagram和YouTube頻道，分享食譜和減肥進展。

「我每晚都會花一小時回復每一個人的留言。因為我經歷過，所以我想盡我所能地去幫助他們。」

「堅持下去！」每當有人覺得自己做不到的時候，我就會這麼回復他們。

如今小姐姐已經找到了自己的男盆友！

你的用餐習慣，你的運動習慣，你的著裝風格，這些都是你對生活的態度，而這些就是你自信的資本。

每一個女孩都應該擁有一個健康陽光自信的青春!

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