肝炎的「盡頭」是肝癌？若養成這3個好習慣或許能逆轉，別錯過了

乙肝相信大家都不會陌生，在我們的日常生活中是非常常見的。它是一個傳染型肝炎，很多人在患上乙肝之後，整個人都憂心忡忡，一方面因為乙肝會傳染。還有一個就是乙肝也可能會發展成為肝癌。肝炎的「盡頭」是肝癌？若養成這3個好習慣或許能逆轉，別錯過了。

1、避免肝炎反覆發作 乙肝疾病在早期的時候癥狀多數都比較輕微，這就直接造成了很多人不把它當回事。這個做法其實是非常錯誤的，凡是病的話我們都要足夠的重視，不然病情就會逐漸的發展，會逐漸的引起慢性乙肝的反覆發作。一旦乙肝病毒持續感染複製的話，發展成為肝癌的幾率是非常高的，一旦發現自己患有乙肝的話，要積極的去進行治療。不要因為沒有明顯癥狀就將它置之不理，當真正發現明顯不適癥狀的時候，往往都病情很嚴重了。

2：少喝酒 實際上脂肪肝還是有很多細的分法。最常見就是酒精性脂肪肝，如果你一天2兩白酒，高度的，或者說，一個星期能喝一斤以上的白酒，就達到了酒精性脂肪肝的標準。如果你喝酒的量沒有這麼多，也有脂肪肝。所以戒酒，是消除脂肪肝的一個辦法。

3：飲食清淡多吃蔬菜 如果肝臟堆積脂肪，仍然不改變飲食習慣，那麼肝臟脂肪代謝就會出現障礙，導致脂肪肝更加嚴重。蔬菜富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄。所以平時飲食要清淡，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜類食物。

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