有些男人健個身，簡直像在玩命！
事情其實是這樣的
也不知是從什麼時候開始，身邊很多男人越來越注重自己的形象了。
尤其在運動健身方面，談的比以前頻繁了，訓練的人群也比以前多多了。可能是因為在當下這個衣食不愁，營養都跟得上的年代，誰的臉蛋都不必誰差，所以只能拼身材了吧！
在以前，
經常擼鐵泡健身房的人可能多數是都市白領或者打比賽的
，但現在你再去健身房看看，就跟劉姥姥進了大觀園，什麼樣的人都有。有占著器械刷手機的，有每天不見不散聚眾聊天的，有舉個啞鈴都能發出跟生孩子一樣大嗓門的，有專門去洗澡刷牙的....
還有這樣一群人，他們內心可能確實有強身健體或者增肌減脂的小目標，但用的鍛煉方式卻跟玩兒命一樣，讓人看著都一臉懵逼！
比如下面這位大爺，跟廣場舞大媽們混已經不能滿足他對養生的需求，跑到健身房來活動筋骨，可這鐵頭功可真不是一般人能玩得起的！
身體向後蹲雙臂用力向前拉
頭部狠狠地撞在鐵柱上
此動作能鍛煉到二頭肌和頭蓋骨
普通人可能眼睛還會冒點火星什麼的
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過去健身還不大普及的時候，網友抱怨不運動讓我國的肥胖率年年飆升，現在擼鐵的多了，但健身房裡的某些人卻又經常上演
「
玩命時刻
」，讓老鐵們看後，不禁眉頭緊鎖後背發涼。
在跑步機上奔跑
最忌諱騷操作太多
一個重心不穩
可能就讓你人仰馬翻
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所有人都知道卧推練胸
這哥們卻練成了肘關節強化組
確認過聲音，是骨裂的動聽
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雙手叉腰教小胖硬拉
這背弓的那叫一個「漂亮」
這內八字屈膝也是相當「華麗」
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這位鉛球運動員做得很投入
腿、手臂和腰竟然都練到了
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這位大哥很好地詮釋了
「我以為我做的動作很標準」
這種不帶控制力的自由歸位
怕不會讓你肩膀脫臼吧
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坐姿和手臂位置都不對
你再用力拿杆子頂他
胸肌沒練出來
心臟先受不了了
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大叔可能是小區器械練多了
只不過這樣一晃一晃的
你的腰椎還好么
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座板尖角正好頂在前列腺
身體前後晃手臂還打交叉
這樣的動作直男可做不來
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膝蓋毀滅組
跟著練幾次之後
教練就可以推銷康複課程了
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身體都彎成這樣的弧度了
再好的腰帶也保護不了你的腰
小哥，請保重
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為了增強出汗的效果
小伙用保鮮膜包住腦袋
在28度的室內穿起了羽絨服
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一個200斤的胖子
教80斤的瘦子增肌
再這樣下去
我可要告你謀殺了
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大爺果然是大爺
只是你就不怕襠部撕裂么
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小帥哥聽我一句
入門一定要請個靠譜教練
別自己瞎JB拉了
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越努力越成功，前提是方向要對
越蹲步越翹臀，前提是背要打直
小夥子，我不看好你哦
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想通過健身來打造人魚線蜜桃臀，
第一步也是最重要的一步其實就是動作正確
，倘若由著自己的想像來瞎練，你練的越狠，離你的目標就會越遠，而且很容易在半路上把身體練出各種傷病。毅力也好，飲食也罷，前提是訓練的規範與安全，否則，一切都是徒勞！
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