你只知道香蕉可以通便嗎？這麼多強大的功效儘早了解最好

香蕉作為一種熱帶水果，可以說是非常受歡迎，像小編這種人就根本抵擋不住香蕉的誘惑，他柔軟香甜而又不會膩的口感讓人真是抵擋不了，一提到它，大家首先想到的肯定是它助消化，通常潤便的效果吧，其實除了這些之外它還有很多的功效。讓我們今天來看下吧。

一、降血壓、緩解疲勞

香蕉中含有較多的鉀和鎂，鉀可以抑制血壓上升，肌肉痙攣，鎂有緩解疲勞的效果。

二、安神鎮痛

香蕉進入人體之後會幫助大腦製造一種叫做血清素的成分，能有次奧的刺激神經系統，給人帶來快樂的信號，而且還有鎮痛的效果。

三、緩解失眠

香蕉中含糖量比較高，含糖量高了之後有催眠的作用，所以如果平時睡眠質量不是很好的人可以在睡之前吃點香蕉。

四、保護腸胃

香蕉能夠緩解胃酸對胃的刺激，保護胃黏膜，所以胃不好的人吃香蕉對身體倒是有好處的。

五、通便

我相信大家也經常會聽身邊人說這段時間不通便，下班後買點香蕉吃，事實證明確實是有效果的，這是因為香蕉能清腸熱，可治療熱病煩渴等癥狀，所以如果感覺不通便的時候不要忙著去看醫生，試著吃點香蕉吧！

【圖片來自網路，文字均為原創】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！