王祖賢減肥後變亞洲腿神，自曝秘訣，主持人：「第一次聽說」

隨著時光的流逝，昔日的女神也會因為年齡的增長而變得圓潤。不久前，一條關於王祖賢的照片刷爆網路，還登上熱搜。這張照片會死網友在加拿大偶遇王祖賢后，隨手拍的一張王祖賢吃飯的照片。照片中的王祖賢身材走樣發福，不少網友感嘆自己的夢中情人也淪為了大媽。

看來就算是再美的「神仙姐姐」也經不住脂肪的考驗。再回想一下當年王祖賢和張國榮主演的《倩女幽魂》，她飾演的聶小倩魅而不妖，艷而不俗。被網友稱為驚為天人的女星，並誇讚王祖賢之後，從此時間再無聶小倩。

此外，她還出演了《潘金蓮》、《青蛇》、《畫皮》等讓人百看不厭的佳作。然而，如今的她不僅淡出了娛樂圈，就連氣質也掉了一大截，彎腰駝背的姿勢和渾圓的身材讓人惋惜。不過，好在女神不久後又美了回來。從曝光的近照看，王祖賢不僅減肥成功，還秀出了逆天大長腿，1米72的身高下搭配緊身牛仔長褲，再隨意一個POSE，就能變身亞洲腿神。

並且，已經51歲的王祖賢還是美得讓人驚艷，不僅皮膚細膩光滑，就連頭髮也是烏黑濃密，完全看不出衰老的痕迹。這樣的狀態讓不少網友羨慕，紛紛詢問她減肥瘦身的秘訣。

再一次綜藝節目中，王祖賢也大方地將自己的減肥秘訣說了出來，但是不少網友卻對其表示懷疑，就連主持人也驚訝：「這種最新的瘦身方法，自己還是第一次聽說。」

在節目中，王祖賢說到：「其實我會邊吃東西邊思考，這樣自己的精力集中在思考上而不是吃，食物就進不了體內。如果你不去想著食物， 那麼你就吃不胖。」隨後，這樣的方法被稱為「意念減肥」。但是網友們紛紛表示，這得多大的意念啊！估計跟馬雲的「辟穀減肥」差不多了吧！

小編也認為這樣的方法放在普通的減肥者身上並不適用，那麼我們應該怎樣讓自己保持年輕和苗條呢？下面，小編教給大家幾招。

下面是一組在YouTube上很火的健身動作，訓練內容為：20次開合跳- 5次波比跳- 30秒平板撐 - 5次波比跳- 20次深蹲，只需要2分鐘就可以完成。早上起床後鍛煉最佳，可延緩衰老，如果早上時間緊，也可以在夜間看電視時鍛煉。

一、開合跳

動作要領：

1、挺胸收腹，保持腰背挺直

2、跳躍時身體保持平衡協調

3、落地時注意膝關節自然微屈降低衝擊

二、波比跳

動作要領：

1、下蹲時，支撐點置於肩關節的正下方，雙腳後跳，軀幹與大腿

呈一條直線

2、腹部發力，雙腿收回，並迅速跳躍

三、平板支撐

動作要領：

1、挺胸收腹，保持腰背挺直，身體保持一條直線

2、臀部的位置適中，略高於腰部

3、頸部保持自然，目視前下方，不抬頭。

四、深蹲

動作要領：

1、收緊腹部，腰背平直，臀部緊張

2、腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行

比較簡單的幾個動作，幫你輕鬆開啟充滿火力的一天。

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