經常心慌別擔心，中醫治療有妙招——按摩伏兔穴

伏兔穴是足陽明胃經上的穴位，出自《靈樞.經脈》。該穴名意指胃經氣血物質中的脾土微粒在此沉降堆積。本穴物質為氣沖穴、髀關穴傳來的地部經水及水濕風氣，至本穴後風停氣息，隨風氣飄揚和隨經水沖涮的脾土微粒沉降堆積，如停伏之狀。

《會元針灸學》載：伏兔者，伏是潛伏，大腿肉肥如兔，跪時肉起如兔之潛而不伏也，故名伏兔。

伏兔穴能治療心慌、脈搏猛跳等這些不適癥狀，被稱為養護心臟的四大穴位之一。在正常情況下，成年人每分鐘心臟跳動在60—100次之間。如果在安靜狀態下每分鐘心跳超過100次，醫學上就稱之為心動過速，也就是老百姓常說的心悸、心慌。中醫認為發生心悸、心慌的一個非常重要的原因就是心臟的氣血不足，平時有些朋友常會莫名地感到心慌，甚至沒碰見什麼事或者是稍微遇到一丁點刺激，心裡馬上就慌亂了，而伏兔穴可以補充心臟的氣血，能治療心動過速及調節心臟功能，在這，我們就來跟大家說說這中醫治療心慌之法——按摩伏兔穴。

而伏兔穴的位置也很好找，《針灸甲乙經》載：「在膝上六寸，起肉間。」伏兔穴在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，距髕底6寸。有一個簡單的取穴方法。端坐，屈膝呈90度，對方以手掌後第一橫紋中點按在髕骨上緣的中點，其餘手指併攏壓在被取穴者的大腿上，則中指尖端所在的位置就是伏兔穴。

刺激伏兔穴可以採用點按的方法。採用坐位，在大腿找到伏兔穴的位置，用拇指的指腹深深向下按壓伏兔穴，以穴位處感到酸脹感為宜。逐漸用力深按，保持10秒，然後鬆開，一壓一松為一個循環，點按伏兔穴36次。

也可以使用刮痧板進行點壓。用刮痧板的厚邊角與皮膚呈90度，向下點壓伏兔穴，力量要逐漸加重，以能耐受為宜，保持5秒後快速抬起。可反覆點壓10次。

按揉的方法也常用來刺激伏兔穴。用大拇指的指腹按壓在伏兔穴的位置，然後保持一定的力度，進行旋轉按揉，以局部酸脹感明顯、有溫熱感向四周擴散為佳，每次按揉5-10分鐘。

也可以採用掌推法進行按揉。以手掌根部或小魚際為重點，以伏兔穴為中心，順時針方向進行按揉。

艾灸的方法也可以用來刺激伏兔穴。應採用溫和灸法，將點燃的艾條對準伏兔穴，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度，艾灸10～15分鐘。

注意伏兔穴位於肌肉豐滿處，因此刺激的力量可以稍大一些。因為人的心臟都在左側，所以我們刺激伏兔穴時應該以左側為主。

即使您平時沒有心慌的毛病，經常刺激一下伏兔穴，一定會覺得心裡非常踏實，而且對心臟也有一種補血的效果。

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