「肺經上的俠客」，您知道這是指哪兒嗎？

看過武俠小說的朋友都知道，所謂「俠」者，都是藝高膽大之人。而俠白穴，也是穴如其名，還真的幫人克服恐懼、增加膽氣的作用。人之所以會產生恐懼，是因為心裡有憂慮。當憂慮的情緒佔據你的思想時，就會產生恐懼，做事放不開手腳。而有些人在經過一些艱難的磨鍊之後，性格就會變得異常堅韌，膽子自然也就大了。

那麼俠白穴本屬肺經，它如何會有克服恐懼的功效呢?因為按照中醫理論來說，肺之志為憂，憂愁和悲傷都傷及肺臟，使肺氣消耗，肺氣虛時，機體對外界不良刺激的耐受性就會下降，從而產生悲觀、自卑、心理負擔重等情緒。而肺氣充盛時，自卑的心理就會減少，做起事來也就更加自信，遇大事時也會沉著鎮定。

肺經的氣血從中府穴循臂走手，就像一股由西向東運動的冷濕氣流。當氣流中的水分含量超過臨界飽和值，就會化作雨水從天而降。俠白穴就相當於人體內的降雨點，肺經氣血在此分清降濁，經俠白穴從皮部降至肌肉層，並循肺經流行。我們刺激此穴，就相當於進行「人工降雨」。「雨」降得多了，地面(肺經)的水流也就多了。俠白就是給肺補充力量的一個穴位，肺氣足了，你就會感到精神飽滿，勁頭十足，應對外界不良刺激的能力就會提高，膽子自然也就大起來了。

那麼，該如何按揉俠白穴來克服恐懼呢？首先要找准穴位，古人在找此穴的時候有一個有趣的方法，他們將墨染於乳頭之上，然後抱臂雙手夾之，手臂染上墨點的地方就是俠白穴位。當然，我們也可以選用其他的找穴方法。俠白穴位於手臂內側，肘橫紋上5寸，這是肱二頭肌，橈側緣的這個凹陷就是俠白穴。

刺激俠白穴可以採用點按或按揉的方法。

點按時，可以用大拇指按住俠白穴，此時會感覺穴位局部有酸麻脹的感覺。手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持10秒後鬆開，一壓一松為一個循環，一次點按俠白穴100下。

也可以採用按揉的方法。以大拇指按住俠白穴，保持一定的按壓壓力，使穴位局部以有酸、脹感。然後以俠白穴為中心，用大拇指做旋轉按揉，順時針和逆時針方向各按揉100下，時間在2～3分鐘之間。

此外，俠白穴之所以能克服恐懼還有一個原因，就是因為此穴對緩解心跳過速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時候，總會感到緊張，心臟跳動很快，這也是因肺氣不足所致。此時可以按按俠白穴，動作雖小，效果卻很好。所以，如果您遇到緊急突發事件而感到緊張致使心跳加速，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮定的感覺了。

俠白穴正是因為這些奇妙的功效，所以它名符其實的可以成為肺經上的俠客。如果您再感到恐懼、心慌，別忘了把它搬出來。只要有這位「大俠」在，您就會重鎮定自若的處理突發事件!這正是：

路遇兇險莫驚慌，自有俠客出手幫。

俠白隱於肺經內，宛如利刃臂中藏。

點壓呼出忠義膽，按揉喚來俠義腸。

萬軍陣前仍立馬，勢如破竹豪氣揚。

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