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肺氣不足的人,不妨試試4種補肺氣方法,肺氣足了身體少生病

有些人不管是在夏天還是冬天,遇到一點冷風都會感覺全身有點發抖,甚至是渾身都沒有勁,大夏天裡開點空調都會咳嗽不止,還很容易患上感冒。這種不分氣溫的畏寒怕冷,就是肺部的氣十分虧虛的癥狀。

肺氣不足的人,不妨試試4種補肺氣方法,肺氣足了身體少生病

人體里的氣主要由肺部來主管,一旦肺氣不足,人的呼吸會顯得無力,也會變得很懶散不想說話,倦怠沒有力氣,氣息變得急促,容易患感冒,由小病引發其他大病。所以補肺氣尤為重要,在這裡給大家介紹幾種補肺氣的方法:

中藥敷穴位

這是一種比較好的補氣方式,而且副作用極小。這種療法主要是將中藥的藥效通過穴位傳到體內,通過刺激體表的穴位,喚醒其後的經絡,調其血氣,恢復其正常的循環,最終達到調整和促進整個身體抵禦功能,調動人體抗病的能力。

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不過這種方法要在醫生的指導下使用,最好的敷穴位時間為夏季的三伏天,利用全年陽氣最旺的節氣,將藥物敷在肺經的穴位上,用溫補的方式補陽氣,治療寒性、虛性種類的疾病,以陽驅寒,治標治本,讓身體有能夠自行預防疾病,同時能保健身體。

艾灸

通過艾氣來通經脈,使得身體每條血管暢通無阻,調動身體的能力,讓身體能夠抵禦疾病,應對變化多端的環境,以此從根源上防止疾病侵身;如已患有疾病,可通過艾灸把病逼出體外,這樣就可以達到治病的目的。不過使用這個方法前首先要確保被治療的人對艾氣不敏感,之後可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。

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食療

這種方式的調理比較緩慢,主要是在日常所吃的正餐食物中加一些補氣的中藥,比如在熬湯中添加桂圓、黃芪、枸杞、党參等。黃芪是補氣的良藥,能夠益氣健脾;桂圓有補心安神作用;党參可以養血、生津、益氣。

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燉一鍋湯可同時加入桂圓、党參、黃芪,每種藥材為10克,一個星期喝上2-3次這樣的補氣湯,堅持喝一段時間可見效。如果氣虧已經很嚴重,所表現出來的癥狀已類似於患病,則需要找到醫生開藥包回來煎服。

運動

練氣功、腹部呼吸都能很好的補氣。如果嫌麻煩的話,可在家直接練習腹部呼吸,方法是:一隻手放在小腹處,全身肌肉都放鬆,信息通過鼻子吸入同時小腹向外擴張,吸飽滿後屏氣1-2秒,再緩緩的用嘴巴呼氣,同時小腹向內收,這個呼吸法不限次數,建議大家最好在早上的時候做。

大家能感覺到自己的肺氣是否充足嗎?

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