最「傷」孩子智力的5種食物，很多父母天天給孩子買，快住手吧

中國在很長一段時間裡實行計劃生意，一堆夫妻一個娃，這就意味著6個大人只養這麼一個娃，孩子名副其實的是「寶貝疙瘩」，想要天上的星星，「不敢」弄個月亮，就算是這一兩年二胎政策開放了，但是對這個現象依然沒有明顯改善，因為現在人們的生活條件好了，不再缺吃少穿，再加上要撫慰大寶脆弱的心靈，怕二娃的到來讓大寶心理失衡，越發的要滿足大寶的一切要求，反而更加變本加厲了。

通常，健康又營養的東西，口感總是要差那麼一點點，而那些包著花花綠綠的外衣的食物，讓人垂涎三尺，但是營養堪憂呀，甚至有很多食品不但沒有營養，而且吃了還會讓孩子變笨，你知道嗎？

最「傷」孩子智力的5種食物，很多父母天天給孩子買，快住手吧

飲料

現在市面上各種各樣的飲料,琳琅滿目，酸酸甜甜的口感很對得起人們的味蕾，不光是小孩愛喝，大人有時也抵擋不住誘惑，但是這些飲料幾乎都含有大量的糖、礦物質、添加劑、色素、防腐劑等物質，在進入人體後會造成對腸胃、腎臟、牙齒、神經的傷害，影響營養吸收。實驗證明，這些富含果糖的飲料會降低胰島素敏感度可能會損害孩子的學習記憶功能。

糖果

小時候，我們總喜歡去收集花花綠綠吧的糖紙，足見小孩子對糖是毫無免疫力的，吃太多甜食不僅僅是讓人發胖這麼簡單，還容易危害到神經健康，干擾記憶力，不僅影響智力，還影響孩子的學習能力。

路邊的烤雞腿

路邊攤的衛生是讓然堪憂的，除了衛生問題會危害健康，而且像那些油炸的雞腿，等食物，吃多了也會讓人變笨，這是因為肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。

油條、油餅、麻球

中國人很喜歡的早餐模式是豆漿配油條或者油餅、麻球。而油條或者油餅、麻球等油炸食品里都含有比較多鋁。鉛對人腦的傷害特別大，損傷人的智力，很容易使人變笨。而油條、油餅、麻球裡面還有明礬，加多了明礬會讓油條味道更好，更有較勁，更美味，但是小孩吃多了會變笨，成年吃多了會遲鈍，老年人吃多了會痴呆因此不要再把這些當早飯了，很容易使孩子的記憶力下降，造成反應力遲緩。

膨化食品

經常吃膨化食品的人都知道，裡面一股子味精的味道，雖然味道鮮美，但是孩子進入過多的話，會導致體內鋅元素流失，影響鋅的吸收，鋅元素對孩子大腦發育起著重要的作用，缺鋅會導致孩子智力發育緩慢，甚至會造成孩子腦細胞壞死。因此一定少給孩子買膨化食品。

當然生活中也不乏很多可以讓孩子變聰明的食物，大家不妨在日常生活中給孩子多吃一點。

雞蛋

眾所周知雞蛋含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃雞蛋，會讓孩子更聰明，至少要保證孩子每天吃最少一個雞蛋。

黃花魚

黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，也不用擔心魚刺卡喉。而且還含有DHA等益智因子，對人腦發育及智能發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可或缺的養份。

棗夾核桃

核桃含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質，能促進大腦神經細胞的合成，改善腦活力，提供記憶力。大棗富含維生素，起到促進血液循環的作用。紅棗與核桃搭配，核桃的澀味就被遮蓋了，口乾更好，寶寶也愛吃。不過一次不要吃太多，3-5個就可以了。

酸奶

酸奶當中的益生菌可以有效幫助孩子提升智力和記憶力，另外，酸奶還能夠幫助孩子排出身體內的毒素，讓孩子保持身體輕盈，身心愉悅，從而思維更加敏捷。寶媽們買酸奶可千萬不要買成乳酸飲料了哦，這兩者差太多了，最好的話還是自製酸奶更有營養，而且特別簡單。

火龍果

火龍果中富含維生素，有助於促進孩子骨骼發育，有助於孩子長個子。研究人員曾經對320名小學生進行調查，發現那些經常吃火龍果的小學生，其智力水平較很少吃火龍果的小學生要高。因此常吃火龍果是有助於智力提升的。

以上圖片均來自網路

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