經常痛經、腰酸背痛、下腹痛？當心是「子宮後傾」惹的禍！

有一種不是疾病的「疾病」,叫做子宮後傾。有些女性在檢查的時候，可能會被告知有這種情況，這時姑娘們都會十分的緊張，生怕自己出什麼問題。

正常的子宮位是前傾狀態

正常情況下，成年女性子宮的位置是固定的，其主要是依靠子宮韌帶及骨盆底肌肉和筋膜的支托來維持的，說得仔細點，子宮的前面是膀胱，後面是直腸，下面連接著陰道，兩側是輸卵管和卵巢，而正常狀態下的子宮處於前傾前屈位置。

不過，約有1/5的女性子宮是屬於後傾的，當然，這是在子宮縱軸不變的情況下，稍微的後傾，並不能算是一種病態，一般也會身體沒什麼大的影響。

But，子宮過度後傾要警惕！

雖說大部分的子宮前傾都不要緊，也沒什麼癥狀，一般不需要治療。但若是子宮後傾的太嚴重，也是要注意的，往往會伴隨著一些癥狀，最常見的就是腰酸，有些也會感到小腹酸脹、甚至肛門酸脹、經期不適加重。

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圖片來源：全景網

子宮後傾如果長期得不到矯正的話，還可能導致痛經、月經不調、白帶增多、性感不快、流產等。

那如何知道自己有沒有子宮後傾呢？一般來說，子宮的位置情況在做腹部B超的時候，都能觀察出來的。

所以，女性定期進行婦科的相關健康檢查是有必要的。

子宮後傾會導致不孕嗎？

這個要分情況來說，不過，可以明確的告訴你，子宮後傾大部分情況下是和不孕沒有關係的。

至於那一小部分的情況，主要是和婦科疾病有關的，如子宮內膜異位、子宮肌瘤、盆腔粘連等，這些疾病可能是由嚴重到不得了的子宮後傾引發的，也可能是這些疾病導致的子宮位置變化，這種情況下，往往會有上文的癥狀表現，要及時治療。

PS：若實在擔心子宮後傾會影響受孕，可以在行房事的時候，在女方的臀部下面墊上一個軟墊，抬高臀部，完事後再高位平躺20-30分鐘，以增加精子進入宮腔的概率。或者採用後入式的特殊體位進行。

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做這6件事情，可有效預防子宮後傾！

1、多鍛煉

多鍛煉可以增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，以使其可以有效支撐並固定子宮的位置。

2、注意私處衛生

注意個人的私處衛生，勤換內褲，特別是經期的時候，要尤其注意衛生，以免染上某些婦科疾病。

3、睡覺採用側卧

建議睡覺的時候多採用側卧，少採用仰卧。雖說睡著了之後十八般睡姿無法控制，但是，我們還是可以控制一下「起式」——睡覺的第一個動作的！

4、不要頻繁人流

人流對於女性身體的危害真的很大，特別是子宮的危害，所以在沒有懷孕打算之前，一定要做好避孕措施。

5、及時排大小便

膀胱位於子宮的前面，若是長期過度充盈，可能會增加腹壓。

6、定期檢查

定期進行婦科檢查，以便能監控子宮、卵巢等的健康，及時發現問題。

/ 一個動作教你改善子宮後傾！ /

瑜伽的貓式——膝胸卧式

具體方法：采趴伏姿勢，胸部緊貼地面,兩腿呈跪姿、臀部盡量翹高，雙膝分開與肩同寬,每天做4-5次，每次5-10分鐘。

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