小腿粗肌肉多怎麼辦？三個簡單運動，幫你擁有又細又長「漫畫腿」

導語：好看的腿是很多人喜歡的，因為腿好看穿衣服也好看，不管從前面看還是後面都比較有魅力，但是很多人大腿很細但是小腿看起很有肉，腿比較粗壯，一點美感都沒有，從後面看都分辨不出男女，是非常尷尬的事情，還有很多人小腿比大腿還粗，看起來超顯壯，很多人腿型不好看，也和腿粗有著很大的關係，那麼該怎們擁有纖細的長腿呢？下面小編給大家分享小腿粗肌肉多怎麼辦？三個簡單運動，幫你擁有又細又長「漫畫腿」！

方法一：先坐在椅子上面，之後腳抬起離開地面，保持與椅子平直，之後腳趾向外用力，來回運動，腳趾做抓握的動作重複30遍，做的時候會發現腳底板有酸酸的感覺，這樣每天堅持，一個月會發現小腿細了一圈，也是非常舒服的放鬆腿部運動。

方法二：坐在瑜伽墊上或者床上，之後按摩大腿內側，從阿基里斯腱開始按摩大腿內側，同時把持不要過於用力，這種方式對瘦小腿是非常好的，大家可以邊泡腳的時候邊按摩效果更好，同時幫助促進血液循環。

方法三：首先身體自然站直，之後做彎腰的動作，盡量往下伸，大家從可以達到的高度開始盡量往下到腳踝，這種方式可以讓你的雙腿變得又細又直，每天堅持，可以很好的瘦腿，並且還可以讓你的身體更協調，體型更完美。

小腿粗肌肉多怎麼辦？三個簡單運動，幫你擁有又細又長「漫畫腿」！對於女孩子來說，好看的腿回讓你的氣質提升，也可以變得更美，所有平時有時間就花十分鐘做下瘦腿運動，這樣讓你變得更美。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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