冬季霧霾嚴重？常吃5種水果，清除肺部多年毒素，勝過保健品！

霧霾天氣已經嚴重影響到了大家的生活，霧霾天氣中含有可吸入顆粒等物質，進入人體可能導致呼吸感染現象，所以霧霾天氣嚴重時會影響到肺部的健康。冬季霧霾嚴重？常吃5種水果，清除肺部多年毒素，勝過保健品！

枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

雪梨富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2，胡蘿蔔素等微量元素，雪梨的水分比較大，性略寒，可以生津潤燥，清熱化痰，如果腸胃不好的人不建議多吃，腸胃較好的可以燉雪梨湯來清熱養肺。

羅漢果含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

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