放眼娛樂圈一個被男人嫉妒的男人！

突然翻到一位粉絲的留言

「健身就像學業一樣，只有不斷的學習和進步才會有好的結果，我不相信有絕對完美的身材，只有堅持與改進才能塑造更完美的自己」

是啊，這個世界上沒有絕對完美的身材，

有的只是一步一步腳踏實地、堅持、自律，

一群渾汗如雨追求進步的人。

健身圈的健身雞湯「彭于晏」

一個體質只有3%的男人

緣起於高三那年喜歡上了打籃球

高強度的運動量、身高也開始飆升。

就這樣

一個胖子的逆襲開始了

從一個小胖子到肉體男神的背後不知付出了多少

很多人根本無法想像也無法理解。

小學畢業時的他身高不足1米5，

體重卻是飆到了70多公斤，

那時候的彭于晏就是個小胖子

2002年出道，

在娛樂圈摸爬滾打17年，

他的人生簡直是開了掛

在05年為了演好《海豚愛上貓》，

他還花了大量的時間去學習如何與海豚相處，

然後拍完這部戲後還通過了海豚訓練師的證實考核，

獲得了資格認證！

2010年在拍攝《翻滾吧！信》里他說

「如果你人生里只有一次翻身的機會就要用盡全力」

為了讓自己的身材，

體操技巧看上去像是真正的體操運動員，

他用了8個月時間，

每天堅持花大量時間練習體操。

在這期間，他練出了結實的肌肉

只是為了更好的去演繹阿信這個角色。

每天早上8點鐘起來，

跟體操隊的小朋友一起訓練

每天12小時，一個星期練6天

從單杠、吊環、鞍馬到跳馬一路練過來

這一翻

不僅讓他入圍金馬獎最佳男主角提名

也奠定了他在肉體男神界的地位並延續至今

2013年的《激戰》

他跟MMA教練學武術和格鬥

魔鬼訓練加節食長達三個月之久

電影中最後登上擂台時

據說他的體脂已經降到逆天的3%

三個月中，彭于晏學會了

泰拳、巴西柔術、鎖技等技能

最後影片入圍金馬獎和金像獎

林超賢導演直言＂沒看錯人＂

拍《黃飛鴻之英雄有夢》

他繼續玩命訓練半年

學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳

前年他出演《破風》

每天騎行6、7個小時

除了每天十公里的實地騎行外

回到酒店還要進健身房繼續練習

在專業教練的指導下

他每天騎行香港山坡公路與賽場專業跑道

不僅「幾乎把全香港的山都騎遍了」

還考下了場地專業賽車手證

因為練習認真，彭于晏開玩笑說

他的身體已經達到自動化的程度：

「我就連睡覺的時候，

全身都在進行有氧呼吸、

燃燒卡路里、加速排汗。」

在拍《湄公河行動》的時候

彭于晏堅持零替身

影片拍攝地區大都是叢林和無人區

身穿厚重的戰服一拍就是七八個小時

強度之大讓他都感覺「把這輩子的汗都流完了」

從彭于晏的身上

可以看到一個演員的認真、努力和負責

他不斷突破自己，卻從不張揚

深知生活中看似得心應手的人，過往經歷的挫折、忍耐和付出比誰都多，所以我從未想過太多，只是一直行走在路上，有備而來，沒有停歇。做演員也好喜歡健身也好都是一種愛好，源於喜歡，重在堅持。

風風雨雨中已和硬刻時代攜手這麼久，這世界上沒有那麼多的人生贏家，能不忘初心就好。我深知健身的樂趣和所需要承受的種種，可我是享受的，享受渾汗如雨的每一分鐘。

我相信你們也是，作為一個健身人，我為健身驕傲，為是一個健身人驕傲，最重要的我為我的堅持而驕傲。

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